gregbruk

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

351

napisanych postów

Imię Grzesiek

Nazwisko Molinski

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2015 (21:42)

Data rejestracji 28.12.2014 (02:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF redukcja do sprawdzenia. witam. prosze o sprawdzenie czy dobrze rozłozylem diete. mam 34 lata , 171 cm wzrostu, i waze 77 kg praca siedzaca , silownia (fbw) 3x w tygodniu. okno zywieniowe 20/4. pozdrawiam	6	2015-03-13 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta IF redukcja do sprawdzenia witam. prosze o sprawdzenie czy dobrze rozłozylem diete. mam 34 lata , 171 cm wzrostu, i waze 77 kg praca siedzaca , silownia (fbw) 3x w tygodniu. okno zywieniowe 20/4.	3	2015-03-13 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu? witam. od konca grudnia 2014 r postanowilem sie za siebie wziasc ostro. czyli, zapisalem sie na siłownie 3x w tyg. i wprowadzilem restrykcyjna zdrowa zbilansowana diete.zeby to wszystko mialo rece i nogi zgłosilem sie do jednego znanego trenera i	31	2015-02-08 11:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Sprzedam różne obciążenie - gryfy	2015-04-12 21:25
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF redukcja do sprawdzenia.	2015-03-14 20:13
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF redukcja do sprawdzenia.	2015-03-13 17:00
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF redukcja do sprawdzenia.	2015-03-13 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta IF redukcja do sprawdzenia	2015-03-13 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta IF redukcja do sprawdzenia	2015-03-13 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-11 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-10 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-10 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-10 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-10 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-10 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-10 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-10 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-08 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-08 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-08 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-08 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-08 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-08 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ponad miesiac redukcji bez efektów ? Czemu?	2015-02-08 11:44