Dieta IF redukcja do sprawdzenia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1259

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gregbruk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 24 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 351

Witam. Prosze o sprawdzenie czy dobrze rozłozylem diete. Mam 34 lata , 171 cm wzrostu, i waze 77 kg
Praca siedzaca , silownia (FBW) 3x w tygodniu.
Okno zywieniowe 20/4. Pozdrawiam

Zmieniony przez - gregbruk w dniu 2015-03-13 13:46:50

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sebusg26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1812

za krótkie okno, stanowczo za mało kcal, mało białka i tłuszczy

co do IF- masz osobny dział Tu wprowadź tekst linku...

Zmieniony przez - Sebusg26 w dniu 2015-03-13 15:32:04

...

gregbruk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 24 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 351

Ile tego białka i tluszczu dobic?Bo juz sie gubie w tych kalkulatorach kazdy inaczej pokazuje.Czyli swoj temat wkleic do działu z linku?

...

gregbruk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 24 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 351

Poprawilem diete. teraz jest ok?i okno zwieksze do 6 h