netgear1906

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1123

napisanych postów

Imię Em

Nazwisko Ce

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2018 (16:18)

Data rejestracji 15.06.2014 (21:46)

Wzrost: 177 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 118 cm

Obwód przedramienia: 37 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg

Martwy ciąg: 155 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 140 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Początki gino?? Prośba o pomoc interpretacja wyników badań.	6	2018-01-23 22:36
Doping	Cykl do oceny	4	2017-02-25 11:47
Doping	E2	14	2017-02-24 21:15
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	15	2016-08-12 20:42
Doping	Źle przeprowadzony odblok jak naprawić	5	2016-02-23 20:21
Odchudzanie i forma po męsku	IF rotacja oknem żywieniowym witam zastanawiam się nad wskoczeniem na if okno żywienia pierwszy tydzień lub dwa 6h później 4h, ale... pracuję na 3 zmiany i tutaj pytanko do was czy ma sens if ze zmianą pory okna co tydzień np. pracuję na rano okno wypada 17-21, pracuję na	6	2015-03-04 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja problem: waga spada a pas nie witam mam od kilku tygodni pewien problem z redukcją którą zacząłem 20 maja tego roku, mianowicie waga średnio spada co tydzień o jakieś 0.5kg - 0.8kg aktualna waga dzisiaj rano na czczo 83.3kg, planuję redukować do około 73-75kg, wymiary	12	2014-10-24 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Początki gino?? Prośba o pomoc interpretacja wyników badań.	2018-01-23 23:35
Doping	Początki gino?? Prośba o pomoc interpretacja wyników badań.	2018-01-23 23:25
Doping	Początki gino?? Prośba o pomoc interpretacja wyników badań.	2018-01-23 22:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-25 14:08
Doping	Cykl do oceny	2017-02-25 12:47
Doping	Cykl rzezba	2017-02-25 11:54
Doping	E2	2017-02-24 22:15
Doping	E2	2017-02-24 21:36
Doping	E2	2017-02-24 21:31
Doping	E2	2017-02-24 21:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-24 21:19
Doping	E2	2017-02-24 21:17
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-09-07 01:59
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-08-18 18:33
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-08-18 18:26
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-08-14 22:24
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-08-14 20:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-14 20:37
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-14 20:28
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-13 14:08
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-12 21:45
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-12 21:36
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-12 21:26
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-12 21:18
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-12 21:10
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-12 20:48
Doping	Źle przeprowadzony odblok jak naprawić	2016-02-24 05:18
Doping	Źle przeprowadzony odblok jak naprawić	2016-02-23 20:28
Odchudzanie i forma po męsku	IF rotacja oknem żywieniowym	2015-03-05 21:58
Odżywki i suplementy	dobry spalacz ze sklepu sfd	2015-01-01 21:57