netgear1906

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1123

napisanych postów

Imię Em

Nazwisko Ce

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2018 (16:18)

Data rejestracji 15.06.2014 (21:46)

Wzrost: 177 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 118 cm

Obwód przedramienia: 37 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg

Martwy ciąg: 155 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 140 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Początki gino?? Prośba o pomoc interpretacja wyników badań.	6	2018-01-23 22:36
Doping	Cykl do oceny	4	2017-02-25 11:47
Doping	E2	14	2017-02-24 21:15
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	15	2016-08-12 20:42
Doping	Źle przeprowadzony odblok jak naprawić	5	2016-02-23 20:21
Odchudzanie i forma po męsku	IF rotacja oknem żywieniowym witam zastanawiam się nad wskoczeniem na if okno żywienia pierwszy tydzień lub dwa 6h później 4h, ale... pracuję na 3 zmiany i tutaj pytanko do was czy ma sens if ze zmianą pory okna co tydzień np. pracuję na rano okno wypada 17-21, pracuję na	6	2015-03-04 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja problem: waga spada a pas nie witam mam od kilku tygodni pewien problem z redukcją którą zacząłem 20 maja tego roku, mianowicie waga średnio spada co tydzień o jakieś 0.5kg - 0.8kg aktualna waga dzisiaj rano na czczo 83.3kg, planuję redukować do około 73-75kg, wymiary	12	2014-10-24 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Początki gino?? Prośba o pomoc interpretacja wyników badań.	2018-01-23 23:35
Doping	Początki gino?? Prośba o pomoc interpretacja wyników badań.	2018-01-23 23:25
Doping	Początki gino?? Prośba o pomoc interpretacja wyników badań.	2018-01-23 22:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-25 14:08
Doping	Cykl do oceny	2017-02-25 12:47
Doping	Cykl rzezba	2017-02-25 11:54
Doping	E2	2017-02-24 22:15
Doping	E2	2017-02-24 21:36
Doping	E2	2017-02-24 21:31
Doping	E2	2017-02-24 21:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-24 21:19
Doping	E2	2017-02-24 21:17
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-09-07 01:59
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-08-18 18:33
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-08-18 18:26
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-08-14 22:24
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-08-14 20:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-14 20:37
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-14 20:28
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-13 14:08
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-12 21:45
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-12 21:36
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-12 21:26
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-12 21:18
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-12 21:10
Doping	Enan + deca + metka cykl do oceny	2016-08-12 20:48
Doping	Źle przeprowadzony odblok jak naprawić	2016-02-24 05:18
Doping	Źle przeprowadzony odblok jak naprawić	2016-02-23 20:28
Odchudzanie i forma po męsku	IF rotacja oknem żywieniowym	2015-03-05 21:58
Odżywki i suplementy	dobry spalacz ze sklepu sfd	2015-01-01 21:57