SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rybie bialko

  • Co jesc ze sklepu na szybko.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    mu, aby stosować w takich sytuacjach. 7. Bar/restauracja - jeżeli pod pracą/szkołą masz dobre jakości bar, to śmiało można wziąć ze sobą posiłek na wynos. Np. bazujący na pieczonym lub gotowanym mięsie, lub rybie z ziemniakami, ryżem, czy kaszą. /SFD/2018/3/17/bc562865ab0a449ebe6bd6fca29caf67.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-17 10:03:47

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6284 Data: 2018-03-17 10:02:40 Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast Łososia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    , który przemawia przeciw rybom z puszki są - toksyczne składniki takie jak rtęć. Co więcej, ryby przykładowy "tuńczyk sałatkowy" to w rzeczywistości zmielone pozostałości po rybie. Kolejną kwestią, która niestety nie stawia "puszek" w dobrym świetle jest proces, w którym powstają. Konserwy rybne są narażone na obróbkę zarówno termiczną, jak i mec

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7486 Data: 2017-10-28 17:58:34 Liczba szacunów: 0
  • Posilek z najwieksza iloscia bialka

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    2.5 g białka to maks co potrzebujesz czyli czyli 300g białka, ale myślę że to i tak maks. Co do posiłków zawierających białko, po prostu jak dajesz 5 jaj to daj 7, maksymalna ilość białka w mięsie/rybie, to okolice 25g na 100g produktu więc jedynie musisz zwiększyć ilosć danego białkowego produktu.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 2018-02-25 19:28:04 Liczba szacunów: 0
  • Zmeczenie, Energia bez kawy. Ile wody. Ile białka. Witalność.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zatruwane jest własnymi odchodami Nie odchodami ale zbędnymi produktami przemiany materii. Czy jesz mięso razem z ziemniakami? A co powiesz o serze i chlebie, mleku i kaszy, rybie i ryżu? A gdybym ci powiedział, że takie zestawienia są strasznie szkodliwe dla organizmu i okradają go z energii? A co z efektem uzupełniania aminokwasów? Jem tak od 20

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 14750 Data: 2009-05-30 13:39:13 Liczba szacunów: 0
  • Macie może jakieś jakieś pomysły w jaki sposób można uprościć te dietę?

    Post
    Ladies SFD

    ukcję jak to zrobić), wrzuć zdjęcia itd. Ogólnie ta dieta wygląda na głodówkę, przez cały dzień same warzywa i znikome źródła złożonych węgli? A gdzie białko? W jednej chudej rybie (nie daj boże pandze..) i tych jogurtach? Ten super spersonalizowany jadłospis został pewnie ograniczony do wyjęcia z szuflady %-) Zmieniony przez - VanilladaH w dniu 20

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2013-03-14 23:37:38 Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tyzm i zmniejszają poziom cholesterolu we krwi. Włączenie ich do diety makrobiotycznej zapewni nam nie tylko zdrowie. Pożywne oleje, marynaty, nasiona, orzechy, owoce i białe rybie mięso dopełnia dietę makrobiotyczną. Makrobiotyka jest sposobem na życie i filozofią, a nie tylko dietą. Słowo zaczerpnięte jest z greckiego "wspaniałe życie".

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:09:26 Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu, 4 razy w tygodniu ćwiczę brzuch (około godziny) O JA !!! TO ZNACZY CO, ROBISZ SPIECIA PRZEZ GODZINE ? !!!!! Na siłowni spędzam niecałą godzine te 4 razy w tygodniu. Mówiąc że ćwicze około godziny miałem na myśli to że czas który poświęcam na ćwiczenie brzucha tyle mi zajmuje. Brzuch ćwiczę we wtorek, czwartek,

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2002-01-31 12:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    Na prosty rozum tak:) jeśli ser to zwierzęce białko to jajka też:) a według mnie monotonia nie jest dobra dla psychiki i warto dostarczać różne składniki odżywcze np w kurze i w rybie masz białko ale w kurze nie masz zdrowych tłuszczy

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 21:22:45 Liczba szacunów: 0
  • Misja 7% BF. Realia ?

    Post
    Iron Horse Series

    jeśli kręce aeroby ponad godzinę to w czasie treningu dorzucam glutaminę i bcaa w bestialskich dawkach. Kolacja - Puszka tuńczyka (najczęściej firmy ABBA, fantastyczne jasne rybie mięso, czuć jakość) i pare ogórkow kiszonych. Czasem popijam pare łyżek oliwy z oliwek lub wspomnianego z pestek winogron. Przed snem piję białko 100% Whey Gold Standard

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 21:50:20 Liczba szacunów: 0
  • konkurs/Oveja podsumowanie str.41

    Post
    Ladies SFD

    jajec na potrzeby diety. ah, czego się nie robi, żeby wszystko grało. @@-):-) życzę utrzymania poziomu ;-) p.s. pomożesz gdy będę chciała zorganizować dzień bez mięsa? jak uzupełnić białko? jajek na potęgę trza? (rybie oczy mi się już robią od jedzenia @-|) pozdrawiam i zapraszam do mnie. ;-) Zmieniony przez - aloha2p w dniu 2012-04-11 11:32:14

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-11 11:31:50 Liczba szacunów: 0
  • mentek / początki - porady mile widziane:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Białko - to nie jest jakiś środek anaboliczny żeby rozpisywać sobie jego dawkowanie białko to białko, czy to w kuraku czy to w odżywce, czy w rybie. Dajesz do każdego posiłku jakieś źródlo białka, najlepiej jednak WPC po treningu, lub z rana jako białko szybkowchłanialne, natomiast bazuj jak najwięcej na białkach pochodzacych właśnie z produktów ty

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2010-06-15 23:37:11 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    lolz. rybie bliżej do mięsa niż jajom. Wybacz za to co napiszę, ale spora część wierzących nie ma zbyt dużej wiedzy na temat swej religii i ślepo podążają za tym czego się nasłuchają zamiast wziąć do ręki Biblię i ją poczytać. u mnie dziś białko 100% nabiał, jaja i rośliny :D

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-18 20:41:53 Liczba szacunów: 0
  • Była norektyczka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mylisz się i to bardzo. W lodzie nie ma nic poza cukrem prostym i odrobiną niezdrowego tłuszczu. W rybie masz dużo zdrowego tłuszczu, białko i wiele potrzebnych do funkcjonowania witamin i minerałów, których organizm bardzo potrzebuje. Razem z kaloriami trzeba dostarczać także mnóstwo innych składników. To wszystko razem (kalorie, witaminy, minerał

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-25 17:16:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    YCH PRODUKTÓW NA LOW CARB MOŻEMY ZALICZYĆ: BIAŁKO: Mięsa chude: pierś z kurczaka, pierś z indyka, wołowina, cielęcina, tuńczyk, panga, dorsz, mintaj, pstrąg Mięsa tłuste rybie: makrela, pikling Jaja, ew 1 raz na noc twaróg WĘGLOWODANY rano i okołotreningowo: Ryż brązowy, ewentualnie biały, makaron najlepiej razowy, kasze, płatki owsiane,

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2012-04-17 16:39:45 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pokonać własne słabości.....

    Post
    Iron Horse Series

    produkty no i nowy temat. Myślę że będzie dość ciekawy, filmy, nowe przepisy, dział główny testów. Planuje przez 7-8 tygodni dietę trzymać tip top bazując na jajkach mięsie i rybie +warzywa. W Graplerze miałem najwięcej w siadzie przy 8-kach 140 albo 142,5kg . Lupus tak tak robię go z względu na to że na siłowni której ćwiczę nie ma hantli ... Szta

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-12 23:51:50 Liczba szacunów: 0
  • Poprawki w diecie na masę...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    saib, racja, tylko że w rybie masz inne białko niż w twarogu. białko z twarogu (kazeina) wchłania się do 8 godz., to z ryby dużo mniej. dlatego nasza propozycja. twaróg to najlepsze białko na noc. ewentualnie czasami zamienić z jajkami można (też długo, do 5 godz.). i do tych bajerów oczywiście łyżkę oliwy i będzie lux. będzie wolnowchłanialne bia

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2006-01-19 15:19:58 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

    Post
    Ladies SFD

    aineko liczysz mięso przed obróbką? Serio jesz ok. 70 dag gotowego mięcha na posiłek i jesteś najedzona? Zamiast 70 g białka w prochu dojadłabym pełnowartościowe białko w mięsie/rybie.

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 21:29:53 Liczba szacunów: 0
  • Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty masz liczyć zawartość białka w białku, rybie, mięsie, tuńczyku, a nie ilość produktu zawierającego białko!

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-31 18:03:15 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie gdy na to czasu brak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szonych 3) co do diety - malo tluszczu moim zdaniem, bialko ok, jesli planujesz duzo cwiczyc siłowo. ale nie piszesz o tym - lepiej dorzucic zdrowe tluszcze. pomysl o jakiejs rybie. wywal wafle ryzowe, ja wiem, ze to takie "fit", ale lepiej te 100kcal przyjac z chocby glupich sardynek z biedronki. nie widze chocby pomidorow, cebuli (?) a to dobre m

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2014-10-18 00:26:09 Liczba szacunów: 0
  • POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    monotonna ale daje rade. gdybyscie mogli zasugerowac zmiane ilosci gramow jakiegos produktu w danym posilku to bylbym bardzo wdzieczny. no i te tluszcze. glownie w 5 posilku w rybie. moze jeszcze gdzies dozucic oliwe z oliwek? prosze o pomoc i wyrozumialosc. To moja pierwsza redukcja. wczesniej robilem mase wiec nie bawilem sie w liczenie kalorii.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7274 Data: 2012-04-02 19:33:44 Liczba szacunów: 0