MisieXL

33 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2517

przeczytanych postów

23490

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Barabasz

Wiek 38

Zawód/studia antropologia kulturowa

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie nihil

Zainteresowania gym

Dieta IF + Carb Back-Loading

Uprawiane sporty kulturystyka, koszykówka, kilkuletni epizod z BJJ/MMA

Ostatnia aktywność 29.05.2026 (12:44)

Data rejestracji 22.08.2005 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 108 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 46 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 109 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 8

Przysiad: 120 kg

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię. płeć : mężczyzna wiek : 35 lat waga : 107,5 kg wzrost : 186 cm cel treningowy : recomp staż treningowy na siłowni : 18 lat z przerwami (ostatni cykl treningowy w 2018 roku) uprawiane	28	2023-09-03 11:33
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] MisieXL Redu na pół gwizdka [CBL] [size=big][color=red]no elo[/color].[/size] postanowiłem wreszcie założyć dziennik, bo ciągle odkładam powrót do ćwiczeń, smalcu przybywa, ryj puchnie, a tu wakacje za pasem %-). a zatem biorę się za siebie, chociaż na razie "na pół gwizdka".	5	2015-06-10 08:40
Informator ŁÓDZKI	Gastrolog - Łódź siema, jak w temacie, poszukuję dobrego gastrologa, najlepiej przychodnia publiczna, na terenie łodzi. czy ktoś może polecić jakiegoś dobrego lekarza? pozdrawiam ;-)	0	2013-09-28 14:17
Odżywki i suplementy	Izolat białka pszenicznego ostatnio wpadł mi w ręce izolat białka pszenicznego, firmy ultimate nutrition. mam pytanie, co sądzicie o jakości tego suplementu? dostałem za darmo, więc nie będę wydziwiał, chciałbym tylko znać zdanie ekspertów	6	2012-11-10 16:02
Zdrowie i Uroda	Dentofobia brrr.... mam dentofobie , tzn. cholernie sie boje dentysty.niedługo mam iść i cholernie sie stresuje, że będzie bolało (traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa ). niby	16	2005-12-26 18:14
Trening dla zaawansowanych	Jedziem z masą %-) dobry! prosiłbym osoby kompetentne o ocenę następującego planu treningowego. obiekt: ja wzrost: 188 cm, waga: circa 95 kg, typ budowy: endo. staż	2	2008-10-07 22:47
Scena MMA i K-1	Poradnik: jak się bić na ulicy http://www.sport.pl/sport/1,74696,4829393.html oto krótki kurs samoobrony z elementami filozofii i boksu ulicznego, zafundowany przez portal gazeta.pl miłej lektury. zmieniony przez - misiexl w dniu 2008-01-20 17:16:21	23	2008-01-20 17:14
Po siłowni, o siłowni	Zna ktoś tytuł? ostatnio na siłowni zasłyszałem ciekawą nutę, ale nie znam tytułu , dysponuję jedynie kawałkiem utworu http://patrz.pl/?227081 ktoś wi co to? zmieniony przez - misiexl w dniu 2007-08-24	2	2007-08-24 16:43
Informator ŁÓDZKI	Widzewskie forum %-) ziomek mnie poprosił więc zareklamuję jego forum. od razu mówię, że nie dotyczy ono klubu widzew łódź, tylko społeczności osiedlowej. jesteś z widzewa? wbijaj. robi się ciekawie <img src="../../buziaki/7.gif"	0	2007-04-16 16:19
Zdrowie i Uroda	Staw skokowy na wstępie zaznaczę, że wiem, że postów o tej tematyce było już od groma, albo i jeszcze więcej, ale czytając te kilkadziesiąt tematów nie znalazłem problemu, z którym się obecnie borykam. ale dorzeczy <img src="../../buziaki/7.gif"	7	2007-03-10 16:13
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie odwrotnym chwytem gdzieś to tu było na forum, ale nie mogę znaleźć, a nurtują mnie 2 pytania: wyciskanie sztangi siedząc odwrotnym chwytem? jak to kurde, podchwytem mam wyciskać? a drugie: wyciskanie do mostka stojąc/siedząc. ludyy pomuszta mi.. sogi dam..	13	2007-01-02 21:00
Trening dla zaawansowanych	połączenie grup i SW siemanko, chciałem od następnego planu zmienić połączenie grup mięśniowych i czekam na rady co lepsze.staż 2 lata, dieta jest. dotychczas leciałem imo bardzo kijowym planem, wyglądało to tak wtorek: klatka biceps czwartek: nogi piątek:plecy	4	2006-12-27 22:55
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy + SW siemandero, problem mój kształtuje się następująco: z uwagi na to, że w poniedziałki środy i niedziele mam treningi sw chciałbym wreszcie jakoś rozsądnie ułożyć sobie plan treningu, chodzi mi tylko o rozplanowanie dni i poszczególnych grup	14	2006-11-25 09:30
Zdrowie i Uroda	bolące łokcie witam.od niedawna trenuję sw i tu pojawia się mój problem.od ponad roku ćwiczę na siłowni i żadne bóle stawów mnie nie doświadczyły.od kiedy zacząłem trenować sw podczas ćiczeń na siłowni bolą mnie stawy łokciowe (czy tam ścięgna) i nie mogę	2	2006-05-30 21:21
Informator ŁÓDZKI	Iron w akcji w sobotę 1 kwietnia o godz 10:00 na kanale tmt w programie arm power odbędzie się relacja z mistrzostw polski juniorów w armwrestlingu. będzie okazja zobaczyć irona w akcji,	10	2006-03-25 12:23
Trening dla zaawansowanych	Boczne aktony barków patrząc na siebie w lustrze stwierdziłem, że jestem troche niesymetryczny (pomijając bebech ), mianowicie boczny akton barków bardzo odstaje od reszty umięśnienia, postanowiłem więc to zmienić i	13	2005-12-26 12:46
Trening dla zaawansowanych	nowy plan na mase, co sądzicie? dorwałem ostatnio taki plan na masę, co o nim sądzicie? trening 3x w tygodniu przez 4 tygodnie i dzien 1.przysiady ze sztangą 2.wyciskanie na płaskiej 3.uginanie ramion ze sztangą	13	2005-09-12 15:20
Trening dla zaawansowanych	Mostek ;-) no właśnie.słyszałem, że tzw. robienie mostu przy wyciskaniu pomaga w zrobieniu kilku ostatnich powtorzeń.z drugiej strony słyszałem jednak, że nie powinno się "mostkować". jak to jest?? pozdrawiam	8	2005-09-10 20:09
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu na masę :) proszę o ocenę mojego nowego planu na masę, poprawki bede nanosił w trakcie , nie wpisuję brzucha bo stosuję a6w pon. klatka ,triceps klatka 1.wyciskanie sztangielek na lawce plaskiej 4 serie	12	2005-09-03 09:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-19 19:07
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-12 09:25
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-10 11:06
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-09 09:17
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-09 08:47
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-08 00:20
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-08 00:19
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-06 23:21
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-06 16:03
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-06 10:41
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-06 09:09
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-05 23:50
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-05 12:43
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-05 00:17
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-04 19:18
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-04 17:06
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-03 19:16
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-03 18:19
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-03 18:16
Trening dla początkujących	[BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.	2023-09-03 12:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW	2023-09-03 10:06
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-07-06 09:19
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-06-24 06:46
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-06-16 07:03
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-06-11 12:46
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-06-11 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna u wegetarianki	2015-06-11 07:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do zaawansowanych i specjalistów	2015-06-11 07:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny (24 lata 100kg)	2015-06-10 15:08
Trening dla początkujących	Przysiady, martwy ciąg a hormon wzrostu.	2015-06-10 11:40