SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl na rzezbe sile

  • [...] 61 talia: 95:( 5. staż- 3 lata 6. dieta generalnie do poprawy. 150 g ryzu dziennie, nabiał w miarę mozłiwosci głownie, płatki, banany, jogurty w miarę możliwości. 7. 3 cykle po 100 tab mety. 8. Trening siłowy w tym momencie pon- nogi, wtorek klatka, czwartek Plecy, pt. Nogui i Klatka (mniejsze Partie wciskam do któryś treningów) 9. Cel: [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13199 Data: 3/2/2007 9:39:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam, Dlugo myslalem nad tym co byloby dla mnie najlepsze... podpytywalem duzo osob i oto co wywnioskowalem - mysle ze poloczenie winstrolu tabletki z Trenbolonem byloby najlepsze... jednak chcialbym was zapytac co Wy o tym sadzicie??Z GORY DZIEKUJE ZA WSZYSTKIE WASZE ODPOWIEDZI

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 1/28/2005 4:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na sile i rzezbe

    Temat
    Doping

    planuje w/w cykl,podkresle ze nie zalezy mi na duzej masie, gdyz preferuje sporty ogolno rozwojowe ale chodzi mi o poprawienie wygladu i zwiekszeniu sily.trenuje na silce ok 5 lat,do tego od roku jujitsu goshin riu.pzez te 5 latek mialem 2 cykle: jeden z 100tu metki i drugi 100mety/deca-durabolin.aktualnie waze 80kg/180cm/24lata(w szczycie 85kg). [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3662 Data: 7/1/2004 1:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowuję sobie cykl 6 miesięczny, zebrałem (wydaje mi się) najważniejsze uwagi i sugestie dotyczące treningów w jedną całość i zdążyłem przygotować jeden plan na masę. Chciałbym poddać go waszej weryfikacji. Liczę, że jest sensowny i być może skorzysta z niego więcej osób. Mam też dodatkowe pytanie dotyczące suplementacji na masę. Mam odżywki: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 1/4/2010 7:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwicze zapasy, i w wakacje chciłem zaatakować jakiś cykl po którym wzrośnie siła i (jeżeli to tylko możliwe ) spadnie waga ciała. Mam zamiar, oprócz treningu zapasów trenować również na siłowni. Myslałem o winstolu. Proszę o radę.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 6/7/2004 8:12:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam cykl treningowy na siłe lub rzeźbe!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Szukam cykl treningowy na siłe lub rzeżbe. Mam 15 lat. Prosze mi podac jak ktoś zna dobry cykl.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 1/15/2008 12:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wypalic miesnie?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] "silowych" na silowni (maslomaslane) masz do wyboru cw. na mase,rzezbe,wytrzymalosc,sile,kondycje(miesniowa),kondycje(ogolna). Z tego co zrozumialem to cwiczysz w cyklu na mase. Z powzyszych metod jedynym cyklem ktory da efekt redukcyjny bez strat miesniowa silwych bedzie cykl na rzezbe (a co za tym idzie,odpowiednia dieta,areoby i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3730 Data: 1/5/2003 8:36:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 15 miechów stażu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wszystkie zmiany czy co trening dokonywac jednej korekty? ZAJRZYJ DO ATLASU POCZYTAJ O 'INTENSYWNOSCI TRENNGU' Oraz mam pytanie ile czasu mogę cały czas jechać na cyklu masowym, ile na rzeźbe i ile na sile. CYKL NA MASE SILE ITP POWIUNIEN TRWAC NIE DLUEJ NIZ 4-8 TYG. A PO NIM REGENRACJA I ZNOW MOZNA MASE , SILE RZEŹBE (NA LATO NP.) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 951 Data: 3/18/2004 6:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odzywka na rzezbe ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] znaczy, że efekty podobne są do koksu. Kiwik na rzeźbę HMB jest idealne, ale tak jak już wspomniałem minimum 3 miesiące, wiem to z osobistego doświadczenia, na zimę robię cykl na masę siłę i wytrzymałość, a na początku marca przechodzę na rzeźbę - tu głownie HMB (biorę mniej więcej do lipca)i efedryna (jeśli zajdzie taka potrzeba). Białko [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 12287 Data: 11/18/2004 2:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] piersiową"? Co jest treningiem na siłę? Niby to machanie sztangielkami? Na prawdę Stary, przeczytaj dokładnie na czym polega trening na siłę. Mówisz, że zrobiłeś już cykl na rzeźbę, ale martwisz się, że schudłeś na nim... no coments. Czy ty w ogóle wiesz na czym polega trening na rzeźbę? Przecież o to właśnie chodziło, żebyś schudł! [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 1/18/2006 1:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgodnie z poleceniem podaje szczegoly poprzednich cykli redukcyjnych, czyli tak naprawde na rzezbe i pociecie (nie cwiczylem nigdy w sposób ukierunkowany na gestosc miesni). Czas trwania ostatniego cyklu: 12 tygodni Dieta: obciecie weglowodanow z około 560-600 g na 350 g, a pozniej nizej do 300 g. Bialka podniesione z około 160 g na 200 g. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5575 Data: 3/18/2003 11:20:13 AM Liczba szacunów: 0
  • hmB

    Post
    Odżywki i suplementy

    eeeeeeee to ja juz sie kompletnie pogubilem. To HMB jest na rzezbe czy sile w koncu? Obecnie jestem na diecie CKD (ketogeniczna) i do tego robie cykl na rzezbe. Do zrzucenia mam jeszcze sporo tluszczyku... Moze z 10-15 kg. Myslalem o kupieniu HMB. Cena w sumie nie gra roli, wiec moge sobie kupic duuuzo. Tylko nie wiem czy to 10g dziennie to nie za [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 2/23/2003 12:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • rzezba 2013

    Post
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 97,7 3. WZROST: 1,84 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: 124 -udo:-- -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 2x w tyg 9. CEL CYKLU:Teraz na rzezbe chcę 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Cell pump oraz Recon [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 3/17/2013 1:43:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie pozostawac przy jednym trningu, zeby nie popasc w monotonie bo to pierwszy krok do stagnacji...powinienes cwiczyc raz z duza intensywnoscia, a raz z mala(rozlozone na cykle)...czyli np. w wakacje nie na mase tylko odpoczynek(trening z lekkimi ciezarami, bardzo lekkimi tak zeby org. byl zregenerowany) po wakacjach cylk na mase i sile 2 [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 12951 Data: 6/27/2002 9:48:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenning fbw do oceny, sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] brzuszki, stretching, HIIT 20 min so: brzuszki, stretching, HIIT 25 min. - tydzien zupelnej przerwy, ale weglowodany jesz tylko do godz 14:00 - na 3-4 tygodnie powrot do cyklu 15-10-5 i zadnego biegania, najwyzej rowerek w dni beztreningowe. - tydzien zupelnej przerwy, ale weglowodany jesz tylko do godz 14:00 - tydzien zupelnej przerwy, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 11/15/2006 6:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade

    Post
    Doping

    hmm zalezy jaki jest Twoj cel.... ten cykl co zapodalem jest good ale jak masz kasiore to mozesz zapodac zamiast prolog. propionat no i winko tylko ze to juz jest drogi cykl do tego suple dieta obowiazkowo.... sam tesc prolog w ten sposob: 1-10 200mg ale do tego najlepiej mete masa masa fajny cykl na rzezbe i sile : superka(superanabolon) w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 6/1/2004 8:42:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Koniec cyklu na mase - co dalej ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli Twoim celem jest masa , to nie przechodź na cykl na rzeźbe tylko na siłę .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2/26/2010 10:53:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak robisz cykl :) na rzezbe to ogranicz wegle i l-karnityne(ja tak robilem i bylo spx)do tego hmb :/ nie na kazdego dziala ale jak mowisz ze miales poprawe to bier hmb ale ja polecam l-karnityne PozdRo ....cwicz rosnije ...w sile

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 3/16/2007 6:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemano,bedziesz teraz robil cykl na mase,sile czy rzezbe?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 789 Data: 11/23/2010 10:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie polecam równoczesnego treningu na siłę i odchudzania. Przy treningu na siłę musisz jeść nadwyżkę kalorii inaczej efekty będą mizerne. Tak więc najpierw robisz cykl na siłę a potem na rzeźbę, lub odwrotnie - nigdy razem. Widzę że wszyscy uparcie bierzecie dane z przykładu podanego w tym artykule - to błąd ! Są one właściwe dla podanego [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2004 10:23:55 AM Liczba szacunów: 0