iizziikk

29054 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

29054

otrzymanych szacunów

71048

przeczytanych postów

548994

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania tym czego nie lubie

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2025 (01:48)

Data rejestracji 30.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Szagówki serowe siema ;-) 500g twarogu poltlustego 4 zoltka (80g) mąka pszenna 200g maslo extra 20g slodzik tak wiec z ochoty na twarog zrobilem babcine "szagowki" czy tez kopytka. twarog + zoltka w misce wymieszalem, dodalem 10 slodzikow wczesniej	6	2015-09-29 20:15
Kuchnia SFD	Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana.... https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/9f/1c/99/9f1c990ac08fd9029c54a1f94edd5f02.jpg	2999	2015-04-05 10:19
Kuchnia SFD	Smaczny królik witam. moja propozycja jako genialna odskocznia od kurczaka/wieprza/woła. królik w ziołach z kaszą gryczaną, marchwią z porem oraz modra kapusta. potrzeba królik, kasza gryczana, 2 ładne marchwie, kapusta modra (kupiłem gotową) pieprz, sól,	4	2014-12-09 03:13
Doping	GINEKOMASTIA	11	2011-03-17 16:44
Po siłowni, o siłowni	Filmy filmy godne obejrzenia, polecenia !? starocie, nowości ? jakie zostały w waszej pamięci jakie chetnie ogladacie po raz enty ? premiery kinowe itp <img	62	2009-12-27 18:44
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Zeby nie było bedzie bardzo MIŁO !%%% suplexxx-vokal.kom.pl %-) za cała zyebana ekipe hitecowców za nadzór jabi za bramke luki za tok myslenia iti za bana forever don marko vel madafaka za bycie yebanym hamerykancem luks za swiezych davido, stu, egon etc za ressa, texa co by w koncu zwiekszyli mase za	3000	2010-01-02 19:24
Targowisko	Buciki od SS %-) mam buty nowe oryginalne do sprzedania, air nike, rozmiar 44 oto fotka http://img7.imageshack.us/img7/7411/61771079.png cena 150 ,-	7	2009-11-17 18:24
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Take it easy by izy vol xxx poszli co by nie bylo zeby sie nie odbylo za wszystkich pokreconych dymeq, don, luki, luks, don, tex, sraka, iti, stuleja i inni !!	3003	2009-09-05 13:30
Doping - zdjęcia	Axio Equiplex 200	9	2009-02-17 15:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Najlepszy blog miesiąca lipca 2024-głosowanie	2024-07-31 20:04
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2024-04-24 21:09
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2024-04-24 15:56
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2024-04-24 15:55
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2024-04-15 23:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-04-15 23:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-01-09 21:46
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2024-01-07 14:36
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2024-01-01 17:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-12-30 15:22
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2023-12-26 22:00
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2023-12-26 21:59
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2023-12-26 21:21
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-12-26 21:20
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2023-12-25 08:27
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2023-12-09 21:34
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2023-12-08 07:21
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-12-08 07:20
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2023-12-06 20:33
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2023-12-05 05:59
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2023-12-04 05:15
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2023-12-03 22:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-12-03 22:18
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2023-12-03 06:29
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2023-11-26 22:09
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2023-11-26 22:04
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2023-11-26 21:45
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2023-11-26 21:43
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-09-01 17:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-10 09:45