kimo7065

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

262

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko XYZ

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2021 (14:31)

Data rejestracji 31.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	IF redukcja 3100-3000 kcal wzrost: 198cm waga: 115kg wiek: 22 witam, właśnie zaczynam redukcję. chciałbym aby ktoś mnie trochę nakierował, ale zanim przejdę do sedna muszę napisać kilka rzeczy. kiedyś trenowałem kosza, później na studiach było	6	2015-10-27 19:06
Odchudzanie i forma po męsku	Rozpoczęcie IF, kilka pytań witam, potrzebuję pomocy, zamierzam zrobić porządną redukcję. mam 198cm wzrostu, ważę obecnie 110 kg. bf ok. 25% pierwsze zagadanienie jakie mi się nasuwa, to jest to, od ilu kcal mam zacząć. byłem jużna if, zszedłem do 100kg (rok temu) ale	1	2015-02-20 02:09
Odchudzanie i forma po męsku	Ogromne problemy z odchudzaniem! Metabolizm stoi! witam! przeglądam ostatnio dosyć często forum i postanowiłem się zwrócić do was ze swoim problemem. mianowicie mam 21 lat, odkąd pamiętam uprawiam jakiś sport. od pewnego czasu mam ogromne problemy ze schudnięciem. mam wrażenie że mój metabolizm	6	2014-11-15 16:38
Odżywki i suplementy	Pomoc z suplementacją witam! chciałbym prosić kogoś o poradę. mam 18 lat i zawodowo trenuję koszykówkę. ponad 3 miesiące temu miałem problemy z kolanem, w efekcie których straciłem znaczą część mieśni uda. przybyło mi również kilka kg na wadze. chcę odbudować mięsien i	5	2011-07-10 21:48
Zdrowie i Uroda	Badanie usg kolana, proszę o pomoc w interpretacji. ślad płynu w zachyłku dolnym lewego stawu kolanowego w okolicy bieguna dolnego rzepki nierówność zarysu - po pęknięciu? ponadto zwapnienie pod przyczepem rzepkowym więzadła właściwego - być może po uszkodzeniu. reszta na opisie jest bez	7	2011-05-31 21:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	IF redukcja 3100-3000 kcal	2015-11-01 16:42
Odchudzanie i forma po męsku	IF redukcja 3100-3000 kcal	2015-11-01 16:23
Odchudzanie i forma po męsku	IF redukcja 3100-3000 kcal	2015-11-01 12:09
Odchudzanie i forma po męsku	Ogromne problemy z odchudzaniem! Metabolizm stoi!	2014-11-18 01:16
Odchudzanie i forma po męsku	Ogromne problemy z odchudzaniem! Metabolizm stoi!	2014-11-15 18:50
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-11-07 17:03
Odżywki i suplementy	Pomoc z suplementacją	2011-07-10 22:25
Zdrowie i Uroda	Badanie usg kolana, proszę o pomoc w interpretacji.	2011-06-03 12:25
Zdrowie i Uroda	Badanie usg kolana, proszę o pomoc w interpretacji.	2011-06-02 15:25
Zdrowie i Uroda	Badanie usg kolana, proszę o pomoc w interpretacji.	2011-06-01 14:05
Zdrowie i Uroda	Badanie usg kolana, proszę o pomoc w interpretacji.	2011-06-01 12:00
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2011-05-31 22:00