User829w9w
Witam przychodzę z pytaniem dotyczącym sylwetki skinny fat czy mając taką sylwetkę lepiej jest wejść na masę i ćwiczyć a później zrobić redukcję czy może pierw zrobić redukcję do niskiego poziomu bf i wtedy masować ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
1 rok
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
11
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Wrzuc jakieś zdjęcie bo ciężko się odnieść
Przeważnie wartoa zacząć od redu
Przeważnie wartoa zacząć od redu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Vendetta6197
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
78
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
2468
Jeżeli masz z czego zrzucać kalorię przez rozsądnie długi czas, to warto zacząć od redukcji
...
domer
Ekspert
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Kwestia tego jaką sylwetkę masz na myśli. To, że określiłeś ją jako skinny fat jest zbyt małą ilości informacji na Twój temat, żeby móc pomóc w wyborze celu treningowego. Teoretycznie warto jest redukować tkankę tłuszczową nisko i dopiero wtedy budować dobrej jakości mięśnie. Aby jednak określić co zrobić w Twoim przypadku, musimy zobaczyć jak wygląda sylwetka. Sugeruję wrzucić dobrej jakości zdjęcia i opisac jak do tej pory wyglądała Twoja przygoda z kształtowaniem sylwetki.
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
