panthiocodin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

943

napisanych postów

Imię Bart

Nazwisko Bielecki

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2025 (11:24)

Data rejestracji 02.10.2013 (23:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Kiedy zakończyć redukcję? witam! mam 40 lat, staz treningowy 9 miesięcy. właśnie wtedy zacząłem redukcję z 90kg. obecna waga to około 69,5kg ale cięgle nie jestem wycięty tak jak bym chciał. myślicie ze dobrze byłoby trochę przymasowac aby dorzucić trochę więcej mięsa i	3	2024-04-14 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta witam! na forum jestem nowy choc czasami tu zagladalem to dopiero dzis postanowilem sie zarejestrowac. mam na imie bartek, lat 29, 180cm i niestety 95kg (troche sie zapuscilem) nie jest to moj pierwszy kontakt z silownia ale nigdy nie	76	2013-10-02 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Kiedy zakończyć redukcję?	2024-04-15 13:44
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-11-14 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-14 11:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-14 00:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-14 00:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-14 00:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-14 00:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-10 14:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-10 14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-09 22:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-09 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-09 15:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-09 15:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-08 12:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-08 11:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-08 10:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-08 10:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-08 09:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-11-04 14:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-10-22 00:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-10-22 00:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-10-21 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-10-18 00:41
Galeria Zdjęć	W połowie redukcji	2013-10-17 21:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-10-17 18:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-10-17 18:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-10-17 18:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-10-17 01:36
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2013-10-15 01:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta	2013-10-10 12:31