frankie

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4911

napisanych postów

Imię Jerzy

Nazwisko Sulowski

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2026 (08:10)

Data rejestracji 02.11.2011 (15:47)

Wzrost: 170 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 58 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2023-01-21 18:40
Doping	Czy moje wyniki testosteronu po roku przerwy są OK?	2023-01-05 19:47
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy - prośba o podpowiedź i ew. ocenę.	2022-12-08 14:59
Doping	Iniekcje	2022-06-07 16:32
Doping	niski estradiol po HCG	2022-05-23 09:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-05-17 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2022-05-14 21:13
Szybkie pytania bez logowania	Alkohol - czy wliczać do diety?	2022-05-14 20:41
Doping	Jak długo jesteście lub byliście na bombie?	2022-05-14 12:39
Doping	Prop na redukcji cykl	2022-05-14 11:41
Doping	cofające się jądra? oraz pytanie o dawkę hcg	2022-05-12 23:10
Doping	Pierwszy cykl wyniki porady	2022-05-12 22:54
Doping	Redukcja na testosteronie, a później masa. Pierwszy cykl od dawna.	2022-05-12 21:22
Doping	Od grubasa do...?-Blog zobaczymy co osiągnę...	2022-05-06 22:48
Doping	Złe samopoczuciem na cyklu	2022-05-02 10:51
Doping	Złe samopoczuciem na cyklu	2022-04-30 19:25
Odżywki i suplementy	Insulinooporność - jakie suplementy?	2022-04-30 19:14
Doping	czy jest szansa na pełny odblok po 40stce ? jest ktos po 40stce kto sie odblokowuje ?	2022-04-27 21:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-04-23 22:30
Zdrowie i Uroda	Wysoki poziom Glukozy i cholesterolu.	2022-04-23 13:04
Zdrowie i Uroda	Wysoki poziom Glukozy i cholesterolu.	2022-04-23 11:41
Odchudzanie i forma po męsku	Skóra na brzuchu	2022-04-22 21:03
Doping	Pierwszy cykl i estradiol 128pg ml	2022-04-22 20:57
Doping	Pierwszy cykl wyniki porady	2022-04-22 20:48
Zdrowie i Uroda	Wysoki poziom Glukozy i cholesterolu.	2022-04-22 20:26
Doping	Propionate jakie badania	2022-04-22 20:23
Doping	Kiepskie samopoczucie, szybka męczliwość	2022-04-19 21:19
Doping	Pierwszy cykl trt	2022-04-19 21:13
Doping	Pierwszy cykl wyniki porady	2022-04-16 20:27
Doping	Zdrowych i Wesołych Świąt Wielkiej Nocy !!!	2022-04-16 15:07

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

frankie 13 Początkujący