frankie

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4911

napisanych postów

Imię Jerzy

Nazwisko Sulowski

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2026 (08:10)

Data rejestracji 02.11.2011 (15:47)

Wzrost: 170 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 58 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2023-01-21 18:40
Doping	Czy moje wyniki testosteronu po roku przerwy są OK?	2023-01-05 19:47
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy - prośba o podpowiedź i ew. ocenę.	2022-12-08 14:59
Doping	Iniekcje	2022-06-07 16:32
Doping	niski estradiol po HCG	2022-05-23 09:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-05-17 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2022-05-14 21:13
Szybkie pytania bez logowania	Alkohol - czy wliczać do diety?	2022-05-14 20:41
Doping	Jak długo jesteście lub byliście na bombie?	2022-05-14 12:39
Doping	Prop na redukcji cykl	2022-05-14 11:41
Doping	cofające się jądra? oraz pytanie o dawkę hcg	2022-05-12 23:10
Doping	Pierwszy cykl wyniki porady	2022-05-12 22:54
Doping	Redukcja na testosteronie, a później masa. Pierwszy cykl od dawna.	2022-05-12 21:22
Doping	Od grubasa do...?-Blog zobaczymy co osiągnę...	2022-05-06 22:48
Doping	Złe samopoczuciem na cyklu	2022-05-02 10:51
Doping	Złe samopoczuciem na cyklu	2022-04-30 19:25
Odżywki i suplementy	Insulinooporność - jakie suplementy?	2022-04-30 19:14
Doping	czy jest szansa na pełny odblok po 40stce ? jest ktos po 40stce kto sie odblokowuje ?	2022-04-27 21:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-04-23 22:30
Zdrowie i Uroda	Wysoki poziom Glukozy i cholesterolu.	2022-04-23 13:04
Zdrowie i Uroda	Wysoki poziom Glukozy i cholesterolu.	2022-04-23 11:41
Odchudzanie i forma po męsku	Skóra na brzuchu	2022-04-22 21:03
Doping	Pierwszy cykl i estradiol 128pg ml	2022-04-22 20:57
Doping	Pierwszy cykl wyniki porady	2022-04-22 20:48
Zdrowie i Uroda	Wysoki poziom Glukozy i cholesterolu.	2022-04-22 20:26
Doping	Propionate jakie badania	2022-04-22 20:23
Doping	Kiepskie samopoczucie, szybka męczliwość	2022-04-19 21:19
Doping	Pierwszy cykl trt	2022-04-19 21:13
Doping	Pierwszy cykl wyniki porady	2022-04-16 20:27
Doping	Zdrowych i Wesołych Świąt Wielkiej Nocy !!!	2022-04-16 15:07

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

frankie 13 Początkujący