SHERIFF5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

974

napisanych postów

Imię łukasz

Nazwisko Kredowicz

Wiek 46

Zawód/studia wyższe

Województwo Pomorskie

Miasto Wejherowo

O mnie Wiek 44

Zainteresowania nurkowanie, siłownia

Dieta do sprawdzenia

Uprawiane sporty nurkowanie i siłownia

Ostatnia aktywność 16.06.2026 (14:22)

Data rejestracji 16.04.2024 (11:20)

Wzrost: 174 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 114 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 108 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 115 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: 90 kg

Podciągnięcia: 14

Przysiad: 130 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Badania hormonalne - porady dzień dobry: - wiek 44 - bomba od 12.2023 -leciało wszystko(do czerwca 2024 prop,npp,bold,tren a,tura, meta, antek, wino,cypio,helios, clen) -mostek od sierpnia prop 75 e2d -redukcja nie do końca zadawalająca, więc teraz odżywie organizm i	3	2024-09-23 11:10
Doping	Proszę Kolegów Ekspertów o interpretację badań	2	2024-09-24 08:39
Odchudzanie i forma po męsku	Makroskładniki - ilość w diecie dzień dobry koledzy, wybaczcie potknięcia ale to mój pierwszy temat. ćwiczę 5 x w tygodniu 1h siłowni i po każdym treningu kardio 20-30 min. schody lub bieżnia lub mix schody/bieżnia. dziś wbiłem 0,5 cm helios dna leci: - test. prop. 100	4	2024-05-20 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Badania hormonalne - porady	2024-10-10 09:06
Doping	Proszę Kolegów Ekspertów o interpretację badań	2024-09-24 09:32
Odchudzanie i forma po męsku	Makroskładniki - ilość w diecie	2024-05-21 08:42
Odchudzanie i forma po męsku	Makroskładniki - ilość w diecie	2024-05-21 08:31