SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta masa do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1099

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 472
Siemka . Zrobiłem sobie dwie diety i mam pytanie która bd lepsza . 172cm wzrostu 68kg zapotrzebowanie 3000 kcal dziennie





Zmieniony przez - Psychciu w dniu 2016-01-13 20:23:04
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1748 Napisanych postów 28703 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 280825
Dużej różnicy nie ma, ale urozmaicaj właśnie mintaja z kurą, oraz inne produkty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1604 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14247
a to nie chcesz sobie raz jednm schematem raz drugim żeby urozmaicac tylko będziesz jadł cały czas to samo. Dla urozmaicenie wrzuciłbym trochę tłuszczy zwierzecych jeszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 472
Bardziej chodzi mi że w jednej diecie jest supla a w drugiej nie . Co masz na mysli piszac tłuszcze zwierzece ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1748 Napisanych postów 28703 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 280825
no gainer po to żeby uzupełniać dietę właśnie

Wg mnie udział kwasów tłuszczowych całkiem ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 472
To ktora diete stosowac ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1748 Napisanych postów 28703 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 280825
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 472
Ale w jaki sposob ? To moje pierwsze diety wiec zabardzo nie ogarniam jeszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1604 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14247
przykładowo jeden dzien jesz tą pierwsza diete drugi dzien drugą, albo zamiast jeść 100g ryżu dajesz 100g kaszy, sto gram łososia-100g makreli itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 472
Ryz - kasza - makaron
Makrela - losos - sledzik
Kurczak - indyk
Owsianka - omlet owocami

Cos takiego ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Budowa masy mięśniowej

Następny temat

Sposoby na wypróżnianie się

Wheyvita