Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• karta sportowa : Multisport OKSystem

  DzikiRaj

  0

  716

  0

  11 IV 11:20

  
• Magalina DT 2

  Magalina

  50

  5372

  0

  11 IV 10:59

  
• [ART] Trening mięśni grzbietu a dolegliwości bólowe

  nightingal

  2

  1142

  1

  10 IV 22:49

  
• nad czym dalej pracować? Natalijka :)

  natalijka

  0

  504

  0

  10 IV 20:16

  
• Czy ktoś mi pomoże ?

  R I I T A

  1

  649

  0

  10 IV 18:09

  
• [FIT]filonka/DT/2013-2015-redukcja,foto str.53

  filonka

  692

  62288

  1

  9 IV 22:28

  
• UWAGA SPAM- plecki,tyłeczek,nóżki ,bareczki- już nie porażka,beda z nas laseczki:D

  Anonim

  3003

  118537

  0

  9 IV 15:40

  
• Poczatki silowni . Co radzicie ?

  dzastina1208

  8

  1101

  0

  9 IV 12:50

  
• Jakie cwiczenia najlepsze na brzuch ?

  dzastina1208

  2

  721

  0

  9 IV 12:22

  
• Pytanie o posiłek z opiekacza

  anna023

  3

  526

  0

  9 IV 11:55

  
• Dzienniczek Mani

  mania7984

  119

  15007

  0

  8 IV 22:01

  
• Ocena odzywiania

  kuroishinzo

  18

  2457

  0

  8 IV 12:02

  
• dużo pytań, mało odpowiedzi, grubasek na siłowni :(

  mogg

  11

  1703

  0

  8 IV 09:52

  
• Coraz bliżej celu ;)

  tuska92

  51

  5067

  0

  8 IV 08:12

  
• jaka dieta? POMOCY

  młodadona

  1

  474

  0

  7 IV 23:01

  
• Prośba o opinie i nakierowanie na właściwy tor ;)

  19kejti

  1

  573

  0

  7 IV 22:32

  
• Suplementacja a karmienie piersia

  Józka

  8

  1030

  0

  7 IV 19:45

  
• [SPAM] Wielkanocny zajączek życzy każdej spamerce mięsistych nóżek, plecków i rączek

  carrramba

  2993

  127584

  0

  7 IV 16:37

  
• dieta na redukcji- ocenicie?

  lolaaa

  9

  846

  0

  7 IV 16:20

  
• Vacerrosa DT str. 16

  vacerrosa

  206

  23728

  0

  7 IV 10:04

  
• Zmiana obwodu na serie?

  button09

  2

  623

  0

  7 IV 07:55

  
• Dieta do oceny - prosze o pomoc!

  shesheshe

  17

  1924

  0

  6 IV 16:39

  
• Ocena planu treningowego.

  natalaa09

  3

  608

  0

  6 IV 12:27

  
• [ELITE Ladies] Kij i ... kij :-D - DT Esther

  Esther

  373

  44140

  0

  6 IV 11:05

  
• Rozkład tkanki - odchudzanie

  pjenknv

  6

  964

  0

  5 IV 16:17

  
• Jabłuszko na redukcji

  slim21

  14

  2319

  0

  4 IV 22:30

  
• Trening obwodowy na mase?

  button09

  6

  1226

  0

  4 IV 19:51

  
• Brzuch a tycie

  Agattha

  1

  1161

  0

  4 IV 18:26

  
• otyłość olbrzymia - help!!

  sylwia31

  32

  6082

  0

  4 IV 11:17

  
• Cele misji: redukcja i właściwie odżywianie, czyli pytania świeżaka.

  Amaya

  29

  3734

  0

  4 IV 00:49

  
• Elegia - początek i prośba o wskazówki na dalszą drogę

  Elegia

  22

  2963

  0

  3 IV 21:03

  
• Pomoże ktoś ułożyć dietę redukcyjną dla dziewczyny 17 letniej? (zdjęcia sylwetki)

  kleonika

  2

  870

  0

  3 IV 20:14

  
• [SPAM] Masa do wiosny, forma do lata i każda ladies w krótkich gaciach lata

  closetmonster

  3000

  112105

  0

  3 IV 18:52

  
• muszę schudnąć ale jak?!

  kasx33

  4

  848

  0

  3 IV 12:50

  
• Masa czy redukcja… ratunku:)

  Izka93

  10

  1234

  0

  2 IV 23:38

  
• choroba a odchudzanie

  Anonim

  19

  2179

  0

  2 IV 17:50

  
• Miodowa- dziennik treningowy 2015

  Miodowa

  20

  4325

  0

  2 IV 00:00

  
• Plan Treningowy

  shadow5151

  2

  735

  0

  1 IV 19:32

  
• Ladies-co jedzą??

  Anonim

  7

  2969

  2

  1 IV 14:23

  
• bibi - redukcja

  bibi700

  24

  3253

  0

  1 IV 13:23

  
• problem z udami - co robię źle?

  insanityy

  9

  1237

  0

  1 IV 12:34

  
• Odchudzanie, jakie odżywki, suplementy?

  allie54332

  12

  2163

  0

  1 IV 10:55

  
• Ćwiczenia na tyłeczek i biodra

  albi7x

  2

  1055

  0

  1 IV 10:21

  
• chce zaczac trenowac pomoze mi ktos ?

  poczatkujaca20

  3

  901

  0

  1 IV 10:00

  
• Jak uzyskać dobre efekty i się nie przetrenować?

  mala15

  4

  1352

  0

  1 IV 09:49

  
• Konkretna redukcja

  leokadia.mucha

  22

  3316

  0

  1 IV 07:35

  
• ćwiczę, jem za mało, tyję.

  kasiakasia1

  27

  4804

  1

  1 IV 00:43

  
• Gruszka, a rower.

  ylonka1986

  7

  1393

  0

  31 III 21:28

  
• Współny trening :)

  fitnesska95

  0

  791

  0

  31 III 15:03

  
• [SPAM]Każda Lejdi taka cwana, w mig wykończy tego SPAMA

  atraMento

  2999

  93322

  0

  31 III 14:49

  
• skolioza

  karolina_zast

  5

  901

  0

  30 III 22:08

  
• proszę o pomoc FBW

  niafek

  6

  805

  0

  30 III 18:57

  
• Calenka - nie poddam się.

  Calenka

  33

  3033

  0

  30 III 14:49

  
• Suplementacja, odżywki

  Tamarka

  7

  812

  0

  30 III 11:54

  
• [ELITE Ladies]Anchy/DT vol2 s.75

  anchy

  868

  45058

  0

  30 III 06:02

  
• Potrzebna masa? prosze o pomoc

  Mainkaish

  3

  1230

  0

  29 III 22:15

  
• Chcę się wyrzeźbić, potrzebna masa?

  Mainkaish

  3

  799

  0

  29 III 21:29

  
• MASA? potrzebna? help

  Mainkaish

  0

  574

  0

  29 III 18:10

  
• Powrót do "normalności"

  xdd77

  18

  2370

  0

  29 III 17:00

  
• redukcja - pomoc

  aguusia88

  5

  1644

  0

  29 III 16:23

  
• Redukcja - Proszę o pomoc i wskazówki jak trenować w warunkach domowych

  KOBIETA95

  9

  918

  0

  29 III 16:15

  
• Potrzebna MASA? Help!

  Mainkaish

  0

  642

  0

  29 III 15:18

  
• Bezpieczna redukcja

  MaLeanSuchy

  3

  923

  0

  29 III 13:26

  
• Problem z masa

  ewka2609

  2

  665

  0

  27 III 20:08

  
• redukcja, czy dobrze się za to zabieram?

  wyelulowan

  3

  841

  0

  27 III 20:07

  
• Redukcja Fiony S.

  Fiona S.

  95

  8150

  0

  27 III 18:46

  
• [SPAM] Podobno najbardziej drętwy w historii ;))))))))

  carrramba

  3003

  79018

  0

  27 III 18:42

  
• Zmęczenie w pracy a trening na siłowni

  monikaemm

  4

  1601

  0

  27 III 16:32

  
• Lekarz chirurg Bytom

  malwi22

  3

  922

  0

  27 III 16:27

  
• Kontuzja kolana i chęć ćwiczenia

  live

  10

  1374

  0

  27 III 15:05

  
• tycie na masie

  ewka2609

  1

  750

  0

  26 III 22:03

  
• Mroczkaa - redukcja :)

  mroczkaa

  96

  9760

  0

  26 III 20:07

  
• BCAA, białko

  fitjestgit

  1

  554

  0

  26 III 13:21

  
• [SPAM] Sztanga, hantle, silikony - chcemy cycki jak balony

  lubiekaszke

  3001

  103746

  0

  25 III 23:38

  
• Rekompozycja ciała

  annwerty

  4

  1251

  0

  25 III 18:11

  
• Dieta redukcyjna - proszę o pomoc :(

  Anonim

  11

  1145

  0

  25 III 17:27

  
• mięśnie brzucha

  Holaa

  22

  2224

  0

  25 III 17:00

  
• Brak zakwasów po treningu

  soolife1

  9

  4113

  0

  25 III 13:51

  
• problemy żołądkowe po nabiale...czym zastapic nabiał w diecie

  SylFia

  27

  4573

  0

  24 III 22:00

  
• 163cm, 56kg, waga stoi w miejscu, pomocy :)

  emema

  17

  3284

  1

  24 III 20:49