| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Ladies SFD
|
Problem z masa
odchudzalam sie w 2014 roku dieta 1000, nawet 500kcal. w ciagu poltora roku spadlo z 82 do 45 kg. mam 158 cm wzrostu. od listopada jem ok 1500 , potem 1600 i teraz od polowy marca 1880kcal. bialko 150, wegle 150g tluszcz 60g. wczesniej krecilam
|
2 |
2015-03-27 09:41
|
|
Ladies SFD
|
tycie na masie
odchudzalam sie w 2014 roku dieta 1000, nawet 500kcal. w ciagu poltora roku spadlo z 82 do 45 kg. mam 158 cm wzrostu. od listopada jem ok 1500 , potem 1600 i teraz od polowy marca 1880kcal. bialko 150, wegle 150g tluszcz 60g. wczesniej krecilam
|
1 |
2015-03-26 20:57
|
|
Ladies SFD
|
ProbleM z MASĄ
witam! od kwietnia 2013 roku zaczelam diete. dieta 500kcal etc.schudlam z 82 kg do 45. teraz waze ok 50kg , wzrost 158 cm . wczesniej cwiczylam samo cardio teraz uczeszczam na siłownie od 23.02. chcialam prosic o ocene moje planu treningowego.
|
18 |
2015-03-12 18:06
|
|
Ladies SFD
|
Tluszcze nasycone w połaczeniu z weglowodanami.
jak to jest ? czy to prawda , że nie powinno się łączyć tłuszczy nasyconych z węglowodanami ?czy polączenie oleju kokosowego lub wiórek kokosowych np z kaszą jaglaną (1 woreczek kaszy i 30g wiórek) to złe połączenie? czy tez nie można łączyc
|
1 |
2015-03-13 18:31
|
|
Ladies SFD
|
dieta a. jojo
od poczatku: 12kwietnia bedzie rowny rok mojej diety. na poczatku ograniczylam biale pieczywo , wyelminowalam slodycze , slodkie napoje , weglowodany proste i zlozone niestety tez. na kolacje jadlam gotowanego fileta z kurczaka z surowka , na
|
1 |
2014-04-24 13:38
|
