SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Addamek

17

Początkujący

Dziennik treningowy
737 9343 17
Adam ... b.d. 25 w stałym związku 2019-02-04 22:22:40 2013-09-10 19:39:49 b.d. Siemce
b.d. b.d. Dietetyka , Kulturystyka estetyczna 3700 kcal Siłownia , worek treningowy 1 rok 8 miesiące
173 cm 70 kg 12% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. 3 cm
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Siła - hipertrofia (push - pull) do oceny Trening dla zaawansowanych 4 2018-10-11 14:03:12
Staż 4 lata - push pull do oceny Trening dla zaawansowanych 3 2017-07-27 00:17:46
Czy takie połączenia ćwiczeń na dane partie mogą być Trening dla zaawansowanych 7 2017-03-22 22:41:19
Trening dla mojej kobiety do oceny Ladies SFD 5 2016-10-22 17:56:24
klata + bic , plecy + tric trening do oceny Trening dla zaawansowanych 1 2016-10-17 20:25:17
Plecy + triceps , klatka + biceps Trening dla zaawansowanych 4 2016-10-03 22:05:51
Biegunka, zmęczenie na CKD Odżywianie i Odchudzanie 7 2016-09-05 12:10:02
Trening na worku bokserskim po siłowni Trening dla zaawansowanych 1 2016-09-05 12:21:38
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 21 2016-08-25 14:39:11
Spalacz i przedtreningówka? Odżywki i suplementy 23 2016-08-19 19:44:06
Lekarz nie pomógł - problem z ramionami Zdrowie i Uroda 22 2016-03-16 03:45:55
Kurs instruktora kulturystyki czy trenera personalnego? Trening dla zaawansowanych 2 2016-01-12 04:28:53
Zalewam się a mam dietę Odżywianie i Odchudzanie 7 2015-08-05 18:07:07
Nowy plan (mezocykl) do oceny Trening dla zaawansowanych 3 2015-06-29 00:52:19
Akupunktura? Bóle pleców od pół roku podczas codziennych czynności Zdrowie i Uroda 1 2015-06-07 01:14:37
Problem z treningiem góry klatki Trening dla zaawansowanych 1 2015-05-21 14:19:07
Poważny problem z plecami Trening dla początkujących 2 2015-01-12 10:33:29
Poważny problem z lędźwiami Zdrowie i Uroda 4 2015-01-12 10:36:56
Dlaczego dieta wegetariańska jest nie zdrowa? Odżywianie i Odchudzanie 5 2014-10-15 22:18:13
Addamek - pierwsza redukcja Trening dla początkujących 76 2014-05-24 01:54:36
Waga na redukcji nie spada Trening dla zaawansowanych 7 2014-07-07 15:03:10
Ból pleców podczas stania. Zdrowie i Uroda 6 2014-06-11 13:15:08
CM3 tylko w dni treningowe Trec 7 2014-05-29 17:30:12
Zmiany w planie po miesiącu Trening dla zaawansowanych 24 2014-04-23 02:53:41
Doping insuliną Doping 1 2014-05-12 04:00:45
Krzywe żebra Zdrowie i Uroda 3 2014-04-30 19:52:18
Oporne łydki Trening dla początkujących 3 2014-04-07 19:08:21
Superhero by Christian Thibaudeau 12 tygodniowy trening Trening dla zaawansowanych 15 2014-03-16 15:12:28
Proszę poprawcie mój plan na masę Trening dla zaawansowanych 34 2014-03-15 13:56:12
Jaki gainer? Odżywki i suplementy 3 2014-03-17 23:08:26
Nazwa tematu Dzial Data posta
Siła - hipertrofia (push - pull) do oceny Trening dla zaawansowanych 2018-10-13 14:06:15
Staż 4 lata - push pull do oceny Trening dla zaawansowanych 2017-07-28 14:48:09
Czy takie połączenia ćwiczeń na dane partie mogą być Trening dla zaawansowanych 2017-03-27 23:12:12
Czy takie połączenia ćwiczeń na dane partie mogą być Trening dla zaawansowanych 2017-03-23 14:24:47
Czy takie połączenia ćwiczeń na dane partie mogą być Trening dla zaawansowanych 2017-03-23 13:21:39
Trening dla mojej kobiety do oceny Ladies SFD 2016-10-23 16:25:19
Trening dla mojej kobiety do oceny Ladies SFD 2016-10-22 19:20:32
DT aduusia_ Ladies SFD 2016-10-22 18:34:19
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO 2016-10-06 11:28:57
Plecy + triceps , klatka + biceps Trening dla zaawansowanych 2016-10-04 19:48:51
Plecy + triceps , klatka + biceps Trening dla zaawansowanych 2016-10-04 15:02:22
Co brać później? Odżywki i suplementy 2016-09-25 11:13:48
Biegunka, zmęczenie na CKD Odżywianie i Odchudzanie 2016-09-06 15:05:39
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 2016-08-29 18:59:22
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 2016-08-29 14:00:07
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 2016-08-27 16:36:43
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 2016-08-27 13:19:34
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 2016-08-27 12:39:43
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 2016-08-26 13:37:09
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 2016-08-26 13:34:12
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 2016-08-25 22:24:46
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 2016-08-25 18:16:52
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 2016-08-25 18:15:03
Spalacz i przedtreningówka? Odżywki i suplementy 2016-08-22 22:53:14
Spalacz i przedtreningówka? Odżywki i suplementy 2016-08-22 17:30:29
Spalacz i przedtreningówka? Odżywki i suplementy 2016-08-22 13:36:33
Spalacz i przedtreningówka? Odżywki i suplementy 2016-08-21 17:38:54
Spalacz i przedtreningówka? Odżywki i suplementy 2016-08-21 12:29:44
Spalacz i przedtreningówka? Odżywki i suplementy 2016-08-20 21:49:11
Za dużo białka w diecie, co teraz Odżywianie i Odchudzanie 2016-08-20 15:35:38

Artykuły

Addamek 17 Początkujący