SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Addamek

16

Początkujący

Dziennik treningowy
740 9519 16
Adam ... b.d. 26 w stałym związku 7/13/2020 12:23:41 AM 9/10/2013 7:39:49 PM b.d. Siemce
b.d. b.d. Dietetyka , Kulturystyka estetyczna 3700 kcal Siłownia , worek treningowy 1 rok 8 miesiące
173 cm 70 kg 12% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. 3 cm
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Ocena - martwy ciąg pół sumo Trening dla zaawansowanych 4 8/27/2019 1:07:07 AM
Siła - hipertrofia (push - pull) do oceny Trening dla zaawansowanych 4 10/11/2018 2:03:12 PM
Staż 4 lata - push pull do oceny Trening dla zaawansowanych 3 7/27/2017 12:17:46 AM
Czy takie połączenia ćwiczeń na dane partie mogą być Trening dla zaawansowanych 7 3/22/2017 10:41:19 PM
Trening dla mojej kobiety do oceny Ladies SFD 5 10/22/2016 5:56:24 PM
klata + bic , plecy + tric trening do oceny Trening dla zaawansowanych 1 10/17/2016 8:25:17 PM
Plecy + triceps , klatka + biceps Trening dla zaawansowanych 4 10/3/2016 10:05:51 PM
Biegunka, zmęczenie na CKD Odżywianie i Odchudzanie 7 9/5/2016 12:10:02 PM
Trening na worku bokserskim po siłowni Trening dla zaawansowanych 1 9/5/2016 12:21:38 PM
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 21 8/25/2016 2:39:11 PM
Spalacz i przedtreningówka? Odżywki i suplementy 23 8/19/2016 7:44:06 PM
Lekarz nie pomógł - problem z ramionami Zdrowie i Uroda 22 3/16/2016 3:45:55 AM
Kurs instruktora kulturystyki czy trenera personalnego? Trening dla zaawansowanych 2 1/12/2016 4:28:53 AM
Zalewam się a mam dietę Odżywianie i Odchudzanie 7 8/5/2015 6:07:07 PM
Nowy plan (mezocykl) do oceny Trening dla zaawansowanych 3 6/29/2015 12:52:19 AM
Akupunktura? Bóle pleców od pół roku podczas codziennych czynności Zdrowie i Uroda 1 6/7/2015 1:14:37 AM
Problem z treningiem góry klatki Trening dla zaawansowanych 1 5/21/2015 2:19:07 PM
Poważny problem z plecami Trening dla początkujących 2 1/12/2015 10:33:29 AM
Poważny problem z lędźwiami Zdrowie i Uroda 4 1/12/2015 10:36:56 AM
Dlaczego dieta wegetariańska jest nie zdrowa? Odżywianie i Odchudzanie 5 10/15/2014 10:18:13 PM
Addamek - pierwsza redukcja Trening dla początkujących 76 5/24/2014 1:54:36 AM
Waga na redukcji nie spada Trening dla zaawansowanych 7 7/7/2014 3:03:10 PM
Ból pleców podczas stania. Zdrowie i Uroda 6 6/11/2014 1:15:08 PM
CM3 tylko w dni treningowe Trec 7 5/29/2014 5:30:12 PM
Zmiany w planie po miesiącu Trening dla zaawansowanych 24 4/23/2014 2:53:41 AM
Doping insuliną Doping 1 5/12/2014 4:00:45 AM
Krzywe żebra Zdrowie i Uroda 3 4/30/2014 7:52:18 PM
Oporne łydki Trening dla początkujących 3 4/7/2014 7:08:21 PM
Superhero by Christian Thibaudeau 12 tygodniowy trening Trening dla zaawansowanych 15 3/16/2014 3:12:28 PM
Proszę poprawcie mój plan na masę Trening dla zaawansowanych 34 3/15/2014 1:56:12 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 9/4/2019 2:56:48 PM
Ocena - martwy ciąg pół sumo Trening dla zaawansowanych 8/28/2019 8:01:39 PM
Siła - hipertrofia (push - pull) do oceny Trening dla zaawansowanych 10/13/2018 2:06:15 PM
Staż 4 lata - push pull do oceny Trening dla zaawansowanych 7/28/2017 2:48:09 PM
Czy takie połączenia ćwiczeń na dane partie mogą być Trening dla zaawansowanych 3/27/2017 11:12:12 PM
Czy takie połączenia ćwiczeń na dane partie mogą być Trening dla zaawansowanych 3/23/2017 2:24:47 PM
Czy takie połączenia ćwiczeń na dane partie mogą być Trening dla zaawansowanych 3/23/2017 1:21:39 PM
Trening dla mojej kobiety do oceny Ladies SFD 10/23/2016 4:25:19 PM
Trening dla mojej kobiety do oceny Ladies SFD 10/22/2016 7:20:32 PM
DT aduusia_ Ladies SFD 10/22/2016 6:34:19 PM
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 10/6/2016 11:28:57 AM
Plecy + triceps , klatka + biceps Trening dla zaawansowanych 10/4/2016 7:48:51 PM
Plecy + triceps , klatka + biceps Trening dla zaawansowanych 10/4/2016 3:02:22 PM
Co brać później? Odżywki i suplementy 9/25/2016 11:13:48 AM
Biegunka, zmęczenie na CKD Odżywianie i Odchudzanie 9/6/2016 3:05:39 PM
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 8/29/2016 6:59:22 PM
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 8/29/2016 2:00:07 PM
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 8/27/2016 4:36:43 PM
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 8/27/2016 1:19:34 PM
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 8/27/2016 12:39:43 PM
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 8/26/2016 1:37:09 PM
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 8/26/2016 1:34:12 PM
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 8/25/2016 10:24:46 PM
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 8/25/2016 6:16:52 PM
Brak ciał ketonowych na diecie CKD Odżywianie i Odchudzanie 8/25/2016 6:15:03 PM
Spalacz i przedtreningówka? Odżywki i suplementy 8/22/2016 10:53:14 PM
Spalacz i przedtreningówka? Odżywki i suplementy 8/22/2016 5:30:29 PM
Spalacz i przedtreningówka? Odżywki i suplementy 8/22/2016 1:36:33 PM
Spalacz i przedtreningówka? Odżywki i suplementy 8/21/2016 5:38:54 PM
Spalacz i przedtreningówka? Odżywki i suplementy 8/21/2016 12:29:44 PM

Artykuły

Addamek 16 Początkujący