SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena - martwy ciąg pół sumo

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 905

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 740 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9583
Cześć!


Bardzo proszę o ocenę mojego ciągu semi-sumo (filmik od 15 sek.). Ciągów nie robiłem dwa lata bo miałem problemy z lędźwiami i mobilnością, teraz nad nią mocno pracuję, zaczynam zaraz trening na siłę i moje pytanie czy mogę z tą techniką porządnie dźwigać. Jak na razie na test poszło lajtowo 120kg x1.




class="link" target="_blank">filmk
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 78076
Nie ma się do czego przyczepić. Dźwigać śmiało.
W powrocie najpierw biodra potem kolana
I więcej dynamiki jak ci na kg zależy.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 33621 Napisanych postów 23630 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 279069
Jest ok , jak nie ma potrzeby oglądac się w lustrze to lepiej głowę i wzrok skierować bardziej do dołu , wszędzie uczą ułożenia takiego aby po przyłożeniu kija do pleców były 3 punkty styku ( biodra , łopatki ,głowa )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 740 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9583
Dzięki wielkie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
czy ja wiem... może spróbuj minimalnie niżęj tyłek dać... ogólnie w lędźwiach leszcze jest pewna jak by wypukłość nie w tą stronę co trzeba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spadki w podciąganiu, a progress w reszcie ćwiczeń

Następny temat

Fbw, co lepsze?

WHEY premium