SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rzymski martwy ciąg - co to jest?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9083

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49708 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Co to jest rzymski martwy ciąg?

TRENING czyni MISTRZA
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 12783 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 104474
Sam nie wiem , wydaje mi się ze sztangę zamiast przed sobą to trzymamy z tyłu.

BRUTUS
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49708 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
od takich pytan jest dzial trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 826
A nie chodzi przypadkiem o chwyt: jedna reka nachwyt druga podchwyt?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 12783 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 104474
Raczej nie , ale jak sam pisałem nie jestem pewien.

BRUTUS
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 293 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7096
a moze to sa po prostu wznosy tulowia na krzesle rzymskim ...??? sam nie wiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4875
Oczywiscie rzymski MC to ten na prostych nogach.Pozdrow.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 414 Napisanych postów 15594 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91830
racja:)

TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49708 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
chyba myslałeś o rzymskim krzesle,które moze byc alternatywą do martwego ciągu.
Rzymskie krzesło-leżysz tak jak na brzuchu na specjalny "krześle" biodra na oparciu nogi zaczepione i skłony (dobra rozgrzewka przed martwym).

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 826
okreslenie "rzymski" nieodparcie kojarzy mi sie z przeciwstawieniem lewy - prawy, nachwyt - podchwyt. Przypomnijcie sobie zasade dzialania rzymskiej sruby - przeciwstawienie lewego i prawego gwintu - obrot w jedna strone i rozsuwanie (rozpieranie)lub jednoczesne sciaganie. Niech mnie diabli jesli - przynajmniej kiedys - taki chwyt sztangi nie nazywano rzymskim.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49708 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
A tak w ogóle co to jest "martwy ciąg"?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak długo można ćwiczyć na siłę?

Następny temat

domowe sposby na przyrost mięśni

sosy