SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co to jest ten martwy ciag!!!!?????

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2223

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez DeeJaaVuu z działu Szatnia.
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49637 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
to moze wydac sie smieszne ale co to jest ten martwy ciag??? ciagle czytam ze to jest super i wogle ja dopiero zaczynam mam 17 lat wiec... CO TO JEST

zaczynam dpoiero wiec nie smiejcie sie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2836 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25754
jest to super cwiczenie )

Przyszły Mr O

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49850


Kojarzysz już ?


pozdrawiam. Tomek

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pozdrawiam - Tomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49637 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
o blom plecy bolom:)

zaczynam dpoiero wiec nie smiejcie sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49850
W sumie to nie wiem jaki jest ten Twoj ból mam nadzieje ze pozytywny (tzn nie kontuzja) bo trzeba pamietac aby dolny odcinek kregoslupa byl prosty nie mozna sie krzywic przy tym cwiczeniu bo moze byc niebezpieczne


pozdrawiam. Tomek

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pozdrawiam - Tomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49637 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
teraz mi to muwicie! ale co tam jakby nigdy mnie plecy nie bolaly ale wielkie dlieki teraz nie zostane chociaz inwallida moze

zaczynam dpoiero wiec nie smiejcie sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49850
no nie przesadzaj


pozdrawiam. Tomek

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pozdrawiam - Tomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 395 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7126
Jak zaczynasz dopiero przygode z kulturystyka to lepiej odpusc sobie narazie to cwiczenie, przyjdzie jeszcze na nie czas.

"Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49637 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
panowie laweczka stoi w pokoju!!! no i reszta zlomu
ale kafar ze mnie bedzie huhuhu

zaczynam dpoiero wiec nie smiejcie sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49850
Jak utrzymasz mocne postanowienie przez najbliższe, lata to będzie na pewno kafar


pozdrawiam. Tomek

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pozdrawiam - Tomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1918
Gwoli uzupełnienia

Jest to jedno z bazowych ćwiczeń na plecy w szczególności na prostowniki grzbietu (lędźwie) choć intensywnie pracują przy nim inne grupy mięśniowe (uda, ramiona, kapturowe).

Zgadzam się z kolegami - w początkowej fazie trenowania odpuść je sobie.

Śmieszna może Ci sie wydać nazwa po angielsku. Brzmi ona "Dead Lift" co można przetłumaczyć jako ... "martwa winda" .

Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rzucanie

Następny temat

4 serie-TO ZA MALO!!!

FAME