Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Fikuśne hormony - analiza wyników

  MarcziMay

  2

  2269

  1

  2 I 11:20

  
• Waga stoi. Czy coś robię źle?

  Rysiaaa

  20

  4524

  20

  1 I 19:20

  
• Moje wyniki na 1 raz na siłowni

  kurczagos

  5

  2464

  0

  30 XII 08:31

  
• Plan FBW + x1 nogi

  usmartix

  1

  2218

  0

  28 XII 10:26

  
• Wesołych Świąt Bożego Narodzenia

  nightingal

  2

  2288

  4

  25 XII 19:35

  
• FBW 1x w tygodniu dla początkującej kobiety

  variu

  3

  2116

  0

  14 XII 17:34

  
• Ocena planu treningowego dla kobiety

  vivi.air

  0

  1531

  0

  12 XII 20:18

  
• Ocena formy.

  Broda22

  9

  2795

  3

  13 XI 12:54

  
• Jak zostać trenerem personalnym ?

  KaSiaa1.2

  9

  2450

  2

  31 X 16:50

  
• Tabletki antykoncepcyjne a trening

  NKP

  15

  2527

  2

  24 X 22:51

  
• Rowerek stacjonarny dla kobiety

  LDL

  5

  1800

  1

  24 X 18:05

  
• Kardaryne skutki uboczne? Czy zbieg okoliczności?

  Aniawera5555

  11

  5055

  7

  20 X 19:11

  
• Moja metamorfoza

  Anonim

  10

  2317

  19

  11 X 09:37

  
• Małe update'y :)

  Rebeka

  5

  2095

  3

  2 X 18:08

  
• Tabletki na odchudzanie

  loletka03

  11

  5288

  0

  26 IX 10:02

  
• Brak efektów na wadze. Czy coś robię źle?

  Miszkam

  5

  2229

  1

  26 IX 08:19

  
• OxyElitePro

  Czarnaa0101

  2

  1675

  1

  21 IX 19:38

  
• 2x tydzien FBW z naciskiem na posladki

  Redsnapper

  9

  2130

  3

  20 IX 09:42

  
• Focus T25

  julkaa

  11

  8433

  0

  19 IX 21:59

  
• DT Vanilla

  Vanilla_22

  30

  5777

  6

  14 VIII 15:50

  
• PCOS a duża masa mięśniowa

  Rebeka

  4

  2073

  6

  14 VIII 15:30

  
• DT Ollcia

  ollcia21

  21

  4907

  0

  14 VIII 01:43

  
• Wyzwanie: fikanie

  Hesia

  165

  16071

  95

  4 VIII 21:42

  
• Plan treningowy do oceny + redukcja

  Kwiatuszek91

  58

  7105

  16

  3 VIII 14:19

  
• Spalanie tkanki tłuszczowej plan treningowy

  werson17

  4

  1765

  2

  18 VII 13:17

  
• Walka o siebie

  Razsiezyje

  0

  1602

  0

  17 VII 00:03

  
• Stymulanty

  Anonim

  10

  3746

  4

  9 VII 22:04

  
• Pierwsze treningi w zyciu

  ama0tor

  7

  1979

  4

  28 VI 23:41

  
• Coś do poprawy?

  lokamoka

  1

  1681

  0

  24 VI 19:44

  
• Fatka z drewna- ku większej sprawności i lepszemu samopoczuciu.

  fattyciak

  445

  61431

  117

  6 VI 13:10

  
• Redukcja fwb+ cardio?

  patkapatka121

  19

  3865

  10

  15 V 23:37

  
• Trening do oceny

  afritimal

  7

  2794

  2

  12 V 18:54

  
• Redukcja 76kg-54 kg. Co dalej?

  Madziulka1992

  32

  5127

  16

  11 V 22:16

  
• Trening z gumami do oceny

  afritimal

  0

  1213

  0

  10 V 22:59

  
• GruBacha redukuje

  BarbellWitch

  20

  3142

  11

  5 V 14:40

  
• Poziom bf

  juliajuliajulia333

  4

  1910

  0

  4 V 21:21

  
• Jak zredukować

  olxiaaak97

  4

  1668

  0

  21 IV 10:28

  
• Wesołych Świąt Wielkiej Nocy

  nightingal

  2

  1153

  7

  17 IV 20:53

  
• Czy mam dobry plan?

  kinga98

  4

  1335

  0

  13 IV 23:14

  
• Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02

  93domi93

  40

  5964

  8

  13 IV 15:26

  
• Ocena treningu dla dziewczyny

  martin1414

  6

  1403

  1

  11 IV 17:16

  
• Jak przeprowadzić redukcję dla osoby początkującej.

  Młody534

  7

  1932

  1

  7 IV 16:38

  
• Alhambra-nowe wyzwania

  alhambra1970

  355

  46456

  4

  5 IV 22:40

  
• Jak zacząć- pierwsza przygoda z treningami na siłowni

  xnalkax

  3

  1294

  0

  18 III 08:55

  
• targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II

  Ruda_29

  570

  31972

  0

  14 III 06:55

  
• Wybór celu treningowego

  Natalia200412

  6

  1386

  6

  11 III 07:46

  
• Budowa masy mięśniowej, a brzuch

  Natalia200412

  7

  1374

  1

  11 III 07:20

  
• Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Kobiet

  nightingal

  5

  870

  12

  9 III 14:01

  
• langrafio biegnij...

  langrafia

  1578

  147695

  148

  8 III 07:51

  
• Wyliczanie współczynnika aktywności

  saikeu

  18

  2484

  4

  2 II 15:19

  
• OCENA PLANU - UPPER LOWER BODY

  Molllly92

  0

  1002

  0

  26 I 18:42

  
• Dążenie do lepszej sylwetki str. 74

  nosek19

  1041

  123895

  88

  18 I 19:54

  
• Ospalość, brak energii

  MT92

  5

  1115

  2

  16 I 22:17

  
• Problem z redukcją masy ciało pomimo zdrowego stylu życia

  10september

  17

  2683

  1

  12 I 09:55

  
• [BLOG] Joanny - Domatorki się siłują

  joanna83d

  1539

  124218

  158

  12 I 09:04

  
• Ladiesowe stylizacje i porady

  bziubzius

  892

  192652

  601

  28 XII 20:57

  
• [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

  Nikki

  2092

  611305

  726

  27 XII 23:13

  
• Wesołych Świąt

  nightingal

  3

  1122

  10

  26 XII 20:20

  
• Niecodziennik treningowy z domowej siłowni

  kaka21

  17

  2582

  7

  22 XII 23:29

  
• Domowy trening z obciążeniem i minimalną ilością ćwiczeń

  martmart

  6

  1307

  0

  20 XII 11:24

  
• Plan do oceny i ogólne porady. Dla początkującej.

  RafalSeba

  51

  6124

  28

  13 XII 15:01

  
• Karolina - dziennik ciążowy

  Caroline435

  37

  5121

  10

  9 XII 09:53

  
• Nowy rok nowa Smarkata - 2021

  Smarkata1

  105

  11596

  26

  1 XII 08:25

  
• Redukcja I budowanie formy.

  Mags

  81

  8698

  22

  30 IX 11:15

  
• Ocena planu treningowego

  jxlkx

  1

  1498

  0

  7 IX 16:48

  
• Tsu- dziennik treningowy

  Tsu84

  2656

  200644

  1886

  28 VIII 14:17

  
• Wagą rośnie a cm stoją w miejscu

  mariveronii17

  16

  3959

  1

  27 VIII 15:15

  
• Ocena planu treningowego

  mirabelka93

  102

  8956

  11

  25 VIII 12:15

  
• Proszę o radę - plan Push Pull Legs

  wenuswfutrze

  0

  1495

  0

  7 VIII 01:50

  
• Moja pierwsza redukcja

  Miiyu

  9

  2822

  0

  29 VII 22:14

  
• Wyniki RTG

  Garbiela

  6

  2914

  1

  28 VII 08:29

  
• Redukcja, spowolniony metabolizm, brak apetytu

  samurajksw

  34

  4612

  11

  16 VII 15:11

  
• Wakacje 2021 MissInvincible

  missInvincible

  116

  10704

  58

  11 VII 20:23

  
• Moje nogi to totalna masakra.

  Zijka

  11

  2745

  1

  7 VII 15:03

  
• Sprawdzenie planu treningowego

  zuzannaiwanowska

  6

  2125

  0

  6 VII 21:17

  
• DT po ciąży - powrót do formy

  Paulinnaaa

  53

  6624

  3

  3 VII 10:27

  
• Ćwiczenia dla początkującej

  MT92

  4

  2263

  0

  1 VII 15:45

  
• Wakacje 2021 Lu

  Lu

  92

  8107

  38

  1 VII 12:28

  
• Wakacje 2021 Fattyciak - under construction

  fattyciak

  63

  6504

  12

  29 VI 07:30

  
• Pomysły na treningi w domu

  nightingal

  9

  2959

  6

  28 VI 10:28