| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Ladies SFD
|
langrafio biegnij...
witam,
od kilku lat cwicze aktywnie wzielam sie po urodzeniu 2. dziecka. ostatnio przez 2 lata regularnie 3-4 /tyg cross fit , czasem tabaty ale czuje ze potrzebuje wiecej. zwlaszcza silowo. zaczelam od 2 mies grupowe ze sztanga 2/tyg, plus 3/tyg
|
1578 |
2015-03-12 17:04
|
|
Kuchnia SFD
|
krem z jajek na sniadanie
2 jaja, 300ml mleko sojowe, 1 lyzka sos sojowy, 1 lyzeczka bulion rybny w proszku, 1 lyzka mirin
po wierzchu polane sosikiem z mirin, sosu sojowego, bulionu, imbiru i ewentualnie cukru ale
|
3 |
2015-11-24 17:05
|
|
Kuchnia SFD
|
japońskie jajka wędzone
jajka na twardo marynowane i wedzone to pyszne danie jedzone samodzielnie lub jako wkladka do zurku, rosolu, ramenu itp
skladniki
1. jajka ilosc ile chcemy
skladniki marynaty to jest proporcja do ok. 6 jajek, chodzi o to by zakryla je.
sos
|
4 |
2015-04-06 17:45
|
|
Kuchnia SFD
|
jajka duszone po koreansku
potrzebujemy
1 jajko 1 bialko kurze
100ml wody plus 1/2 lyzeczki hondashi/japonski bulion w granulkach/ lub rosol
1 dymka
do rondelka wlewamy wode z hondashi lub bulion, zagotowujemy
dodajemy dobrze roztrzepane jajko z dymka, intensywnie
|
5 |
2015-03-19 16:22
|
