Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy to jest wadą postawy?

  Mahidevran

  5

  1424

  0

  25 I 16:47

  
• Keto-brak spadku wagi

  Edytata

  3

  1425

  0

  23 I 22:22

  
• Powrót do ćwiczeń

  silesia92

  1

  828

  0

  22 I 18:06

  
• Redukcja, trening, metabolizm- jak ogarnąć chaos?

  agiss84

  24

  2187

  8

  22 I 13:59

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne na masie

  xPj

  2

  918

  1

  21 I 20:35

  
• Nasze patenty na - MIĘŚNIE BRZUCHA

  nightingal

  8

  2091

  4

  21 I 13:05

  
• Nie chudnę - nie wiem co się dzieje

  mamaleosia

  6

  1577

  4

  17 I 21:27

  
• Plan treningowy na 5 dni

  xPj

  1

  894

  0

  16 I 21:44

  
• Rozkład makro redukcja

  Trenuj_mocno

  3

  1065

  0

  16 I 21:26

  
• Moje ciało i psyxhika robią wszystko, by nie dopuścić do utraty tkanki tłuszczowej

  Quetzal

  8

  1955

  1

  10 I 17:31

  
• Noworoczne wyzwanie - ZGŁOSZENIA

  paula.cw

  65

  5119

  36

  9 I 20:30

  
• wzmocnienie odcinka środkowego pleców

  talgo

  2

  927

  0

  5 I 21:12

  
• Paula- dziennik pociążowy vol. 2

  paula.cw

  348

  17333

  112

  3 I 22:32

  
• Szczęśliwego Nowego Roku 2020

  nightingal

  8

  1198

  26

  2 I 09:08

  
• DY black bombs

  Kwiatuszek91

  6

  1702

  3

  1 I 12:02

  
• Jak poprawić sylwetkę, od czego zacząć jakie wady i zalety?

  hej33

  10

  1422

  3

  31 XII 10:46

  
• Wesołych Świąt

  nightingal

  5

  953

  15

  24 XII 22:05

  
• Legginsy Gym Glamur

  Klaudyyaa

  1

  1127

  0

  17 XII 21:02

  
• DT cod123, 3 lata str 119

  cod123

  1880

  260807

  792

  17 XII 20:43

  
• Ćwiczenia w domu

  NatiMiszel

  7

  1047

  0

  10 XII 20:43

  
• Dieta i trening dla żony;)

  Krzyftosz

  10

  1310

  8

  10 XII 16:02

  
• spider monkey - pierwszy plan treningowy z Ladies SFD

  spider monkey

  43

  3500

  4

  9 XII 23:04

  
• Pierwszy dziennik treningowy od zera

  Godis

  38

  2676

  7

  9 XII 08:13

  
• Ocena planu treningowego - plecy i pośladki priorytetem

  Flavourlly

  2

  1329

  0

  8 XII 21:08

  
• Czy trening jest dobry? + jak poćwiczyć porządnie nogi?

  Zuzia358

  10

  1177

  0

  4 XII 20:45

  
• Szukam Trenera

  Majonez20

  9

  1520

  0

  4 XII 08:30

  
• DPMT - Dag - przebudowa v.2

  strumyk

  549

  83240

  218

  29 XI 12:40

  
• Dieta z serwisu internetowego

  ppeettrryykk

  12

  1240

  2

  29 XI 07:56

  
• "pasek pod pupą"

  Zosia0317

  3

  1477

  1

  25 XI 07:50

  
• Gryfina- Dziennik Ciazowy

  Gryfina_Rabarbell

  151

  8746

  62

  22 XI 08:57

  
• [FIT]Owieczka/NT/Nowy cykl z treningiem Marty/4 tyg

  tolka2012

  156

  17336

  2

  20 XI 10:12

  
• FBW u początkującej na redukcji

  meravigiulia

  2

  1406

  0

  19 XI 09:38

  
• Plan treningowy do oceny

  mmmttt

  2

  1007

  0

  19 XI 09:34

  
• DT Lexi, odcinek 2

  Lexi_

  127

  9745

  35

  16 XI 20:25

  
• Chce schudnąć z ud a nie mogę

  ala31

  3

  1075

  2

  13 XI 21:42

  
• Sylwetka

  PaniDziołcha

  3

  969

  0

  13 XI 08:20

  
• 20 dniowe wyzwanie - pupa w budowie

  bziubzius

  68

  5064

  65

  12 XI 13:13

  
• Twój pierwszy plan treningowy z Ladies SFD

  nightingal

  10

  2150

  3

  11 XI 10:41

  
• Jak schudnąć, jaka dieta?

  Hospodyni

  38

  2538

  2

  10 XI 22:45

  
• Plany treningowego dla kobiet w różnym stopniu zaawansowania

  Inferno444

  5

  1161

  1

  9 XI 21:14

  
• Redukcja - brak efektów

  Thenika

  15

  1767

  0

  8 XI 15:10

  
• Plan treningowy dla początkującej dziewczyny - ocena

  spirulina0

  12

  1802

  0

  6 XI 11:44

  
• Cierpliwość, wytrzymałość= Redukcja

  Bakłażanka

  89

  9117

  0

  4 XI 09:43

  
• Ada Kaczmarek

  EllS

  4

  2629

  2

  30 X 08:29

  
• Trening siłowy do oceny

  amilcare

  12

  1140

  1

  28 X 11:06

  
• Dieta do oceny

  Anonim

  29

  2714

  4

  26 X 18:37

  
• Czy krzywy 6pak jest mniej atrakcyjny?

  RR16

  12

  2113

  8

  25 X 11:21

  
• Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

  Nikki

  2156

  433498

  168

  25 X 09:40

  
• cynth - pierwszy plan treningowy z ladies SFD

  cynth

  8

  1204

  0

  17 X 17:13

  
• Pierwsze poważne kroczki na siłowni

  marcik_98

  27

  2894

  13

  15 X 20:11

  
• Nasze patenty na - ROZGRZEWKĘ PRZED TRENINGIEM SIŁOWYM

  nightingal

  4

  2206

  12

  11 X 09:07

  
• Forma na narty z Ladies SFD

  nightingal

  17

  1465

  2

  8 X 07:40

  
• Nowy kosmiczny rekord Paatik w martwym ciągu!!

  nightingal

  6

  1288

  17

  3 X 19:23

  
• Wychodzenie z deficytu kalorycznego. POMOCY!

  Shhelly

  4

  1000

  3

  1 X 23:59

  
• Czy została mi już tylko bomba?

  Lalajita

  30

  3220

  8

  1 X 20:40

  
• Millou - takie FBW?

  Millou

  8

  1261

  8

  1 X 20:35

  
• Plan do oceny dla kobiety - góra&dół

  justynax124

  2

  1169

  0

  1 X 14:49

  
• Pomysły na jesień 2019 w dziale Ladies SFD

  nightingal

  8

  1400

  3

  1 X 14:40

  
• Redukcja i rekompozycja bardzo początkującej

  RakTalay

  40

  4611

  5

  27 IX 12:00

  
• Masa czy redukcja

  22kinga10

  4

  1119

  0

  25 IX 18:09

  
• Zmienić swoje życie chce :)

  mamaleosia

  7

  1425

  0

  17 IX 20:20

  
• DT nwpassage

  northwestpassage

  1194

  161125

  492

  5 IX 11:27

  
• W Pogoni za ambicjami - "fit" parka

  *ViQ

  236

  16068

  89

  3 IX 08:06

  
• DT 12 tygodni rewolucji

  BezaK

  5

  1962

  6

  1 IX 13:40

  
• Panimecenas - niedoczynność, hashimoto, problematyczne kolano [redukcja]

  panimecenas

  515

  98027

  273

  27 VIII 12:55

  
• DT Eleonor

  Eleonora_

  29

  3239

  2

  26 VIII 16:29

  
• Plan treningowy - odprostowana lordoza szyjna

  Curly Girl Kami

  4

  1464

  2

  26 VIII 08:47

  
• Dziewczyna - Odchudzanie + insanity

  S4jki

  8

  1670

  0

  25 VIII 12:42

  
• Plan treningowy do oceny

  Patryk. O

  2

  1291

  0

  23 VIII 11:32

  
• Plan treningowy dla początkującej

  SebekRF

  14

  1822

  2

  23 VIII 09:08

  
• Problem z mięśniem dwugłowym

  dorotka2133

  6

  1435

  0

  20 VIII 13:26

  
• Problemy z wagą

  exiables

  8

  1923

  4

  20 VIII 10:32

  
• BURN4ALL EXTREME

  Ewelina87k

  3

  1313

  0

  20 VIII 09:05

  
• Bikini wellnes

  Ktoś Tam :)

  8

  1265

  4

  9 VIII 20:27

  
• DT DoGtor

  dogtor

  248

  12839

  45

  9 VIII 13:00

  
• Trening + dieta do oceny

  Kwiatuszek91

  56

  3803

  10

  7 VIII 21:33

  
• Nasze patenty na - POŚLADKI

  nightingal

  30

  6607

  43

  6 VIII 14:50

  
• Nasze patenty na - BARKI

  nightingal

  6

  2063

  5

  6 VIII 11:49

  
• Problem z mięśniem dwugłowym

  dorotka2133

  5

  1216

  1

  4 VIII 09:16

  
• Koślawiec po wypadku wkracza do akcji :)

  jazz1tall

  8

  1497

  0

  31 VII 13:39