SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Inferno444

14

Początkujący

Dziennik treningowy
332 5679 14
Radek Cal b.d. b.d. b.d. 2019-02-21 09:50:47 2016-07-24 13:15:41 b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
180 cm 75 kg 16% 35 cm 38 cm 99 cm 30 cm 100 cm 59 cm 78 cm
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Czucie mięśniowe, domsy a efekty Trening dla początkujących 2 2019-02-11 13:00:51
Kontynuacja masy ze nowym treningiem Trening dla początkujących 8 2019-01-31 13:08:09
Zmiana planu na wzmocnienie slabych partii Trening dla początkujących 5 2019-01-23 21:32:17
Pytania na temat treningu Trening dla początkujących 5 2019-01-15 23:13:03
Bialko serwatkowe - uczulenie? Zdrowie i Uroda 7 2019-01-12 20:03:41
Ocena planu fbw z piorytetem na klatę Trening dla początkujących 4 2018-12-29 18:20:10
Ocena planu fbw z rocznym stazem. Trening dla początkujących 23 2018-12-02 16:20:44
Których ćwiczeń unikać? Trening dla początkujących 4 2018-11-24 23:54:08
Stwardnienie rozsiane - objawy Zdrowie i Uroda 3 2018-11-14 19:49:44
Zle samopoczucie - głód na redukcji Odżywianie i Odchudzanie 43 2018-10-18 20:30:39
Objętość treningowa Trening dla początkujących 9 2018-10-24 12:42:20
Suplementy - sportowe vs tradycyjnie Odżywianie i Odchudzanie 2 2018-11-01 12:09:38
Powrót redukcji po 2 tyg na zerze Odżywianie i Odchudzanie 11 2018-10-06 20:42:51
Kontynuacja redukcji po 2 tyg przerwy. Trening dla początkujących 3 2018-10-05 22:12:18
Ocena redukcji po 4 tygodniach -zdjęcie Odżywianie i Odchudzanie 27 2018-09-01 22:41:06
Ocena nowego treningu split i temat progresji Trening dla początkujących 27 2018-09-15 22:10:56
Kalistenika, sterydy a weganizm Trening dla początkujących 13 2018-09-20 20:51:48
Wejście na mini cut? Odżywianie i Odchudzanie 25 2018-08-05 22:14:32
Ocena treningu przód tyl początkujący Trening dla początkujących 23 2018-08-03 15:37:01
Ocena masy- czy ide w dobrym kierunku ? Odżywianie i Odchudzanie 23 2018-07-07 13:11:01
Pozne wstawanie a zapotrzebowanie na wegle. Odżywianie i Odchudzanie 6 2018-07-21 21:09:22
Jak wyciskać więcej? Trening dla początkujących 23 2018-07-09 19:17:20
Katowanie brzucha - opinie. Trening dla początkujących 22 2018-06-12 22:44:51
Jak dlugo trening z wysoka intensywnością? Trening dla początkujących 4 2018-06-09 21:44:45
Podkręcanie metabolizmu czy juz masa? Odżywianie i Odchudzanie 32 2018-05-29 20:32:21
Ocena treningu na redu fbw Trening dla początkujących 11 2018-05-31 16:29:33
Dalsza redukcja czy podkrecenie metabolizmu? Odżywianie i Odchudzanie 1 2018-05-13 18:58:55
Wejście na wyzsza intensywność treningową Trening dla początkujących 9 2018-05-01 15:07:56
Kontynuacja redukcji czy masa - trudna sylwetka. Odżywianie i Odchudzanie 17 2018-04-20 22:02:03
Kontynuacja dalszej redukcji Odżywianie i Odchudzanie 3 2018-04-15 20:14:52
Nazwa tematu Dzial Data posta
Najbardziej meczace cwiczenie Trening dla początkujących 2019-02-09 14:55:35
Kontynuacja masy ze nowym treningiem Trening dla początkujących 2019-02-03 18:54:13
Kontynuacja masy ze nowym treningiem Trening dla początkujących 2019-02-03 18:40:03
Kontynuacja masy ze nowym treningiem Trening dla początkujących 2019-01-31 17:23:25
Zmiana planu na wzmocnienie slabych partii Trening dla początkujących 2019-01-23 22:43:39
Odcinek lędźwiowy Trening dla początkujących 2019-01-20 12:01:02
Odcinek lędźwiowy Trening dla początkujących 2019-01-19 18:49:47
Obciążenie i liczba powtórzeń Trening dla początkujących 2019-01-19 18:44:42
Pytania na temat treningu Trening dla początkujących 2019-01-16 09:56:48
Bialko serwatkowe - uczulenie? Zdrowie i Uroda 2019-01-12 23:28:58
Bialko serwatkowe - uczulenie? Zdrowie i Uroda 2019-01-12 23:26:17
Bialko serwatkowe - uczulenie? Zdrowie i Uroda 2019-01-12 21:27:40
Trening z rana Trening dla początkujących 2019-01-08 09:12:31
Jak najlepiej ćwiczyć basen plus siłownia Odżywianie i Odchudzanie 2019-01-06 17:37:03
Ocena planu fbw z piorytetem na klatę Trening dla początkujących 2018-12-30 19:04:36
Ocena planu fbw z piorytetem na klatę Trening dla początkujących 2018-12-30 19:02:57
Różna wielkość bicepsa. Trening dla początkujących 2018-12-29 20:58:50
20x5 zamiast 5x5 !! Trening dla początkujących 2018-12-22 00:14:16
Ocena planu fbw z rocznym stazem. Trening dla początkujących 2018-12-10 05:18:54
Ocena planu fbw z rocznym stazem. Trening dla początkujących 2018-12-09 22:01:41
Ocena planu fbw z rocznym stazem. Trening dla początkujących 2018-12-08 12:54:06
Ocena planu fbw z rocznym stazem. Trening dla początkujących 2018-12-07 13:22:00
Ocena planu fbw z rocznym stazem. Trening dla początkujących 2018-12-05 13:14:18
Ocena planu fbw z rocznym stazem. Trening dla początkujących 2018-12-03 09:35:27
Zle samopoczucie - głód na redukcji Odżywianie i Odchudzanie 2018-11-08 23:29:06
Zle samopoczucie - głód na redukcji Odżywianie i Odchudzanie 2018-11-02 21:40:37
Zle samopoczucie - głód na redukcji Odżywianie i Odchudzanie 2018-11-02 19:47:08
Zle samopoczucie - głód na redukcji Odżywianie i Odchudzanie 2018-11-02 19:44:58
Objętość treningowa Trening dla początkujących 2018-11-01 21:35:22
Objętość treningowa Trening dla początkujących 2018-10-25 23:47:56

Artykuły

Inferno444 14 Początkujący