SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy to zaburzylo trening?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 169

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 390 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 6406
Cześć. Mialem dzisiaj taki przypadek. Wczoraj w nocy po pracy okolo 24 zjadlem posilek
Platki owsiane 50 gr
Migdaly
Orzechy wloskie
Maslo orzechowe
Serek wiejski

Zjadlem a po 15 min poszedlem spac.
W nocy wstałem i musialem isc do toalety w celu wydalenia kalu jak i zwrócić posilek który zjadlem w nocy. Dopiero wtedy brzuch przestal bolec. Meczylem sie okolo godziny i poszedlem spac.
Dzisiaj o 10 na treningu mimo zażycia kofeiny nie mialem zbytnio sily jak i ogólnych chęci. Czy to raczej wina była tego nie strawionego posilku w nocy?
Przed treningiem jajecznica z chlebem słonecznikowy m
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5939 Napisanych postów 74330 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 624103
Zapewne było to zatrucie pokarmowe które powstało na skutek spożycia nieświeżego jedzenia i tu obstawiałbym serek wiejski .Gdy staniemy się ofiarami zatrucia pokarmowego należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu oraz koniecznie zrezygnować z pokarmów i płynów działających drażniąco na przewód pokarmowy oraz tych ciężkostrawnych . Na śniadanie zjadłeś jajecznicę z chlebem słonecznikowym co było kiepskim wyborem , bo Twój żołądek był osłabiony i potrzebował czegos lekkostrawnego . Jutro już będzie ok


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-07-18 13:40:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10535 Napisanych postów 10177 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 312217
to jak się czułeś to też obstawiałbym, że przez zatrucie, bo jeden posiłek nie zrobiłby różnicy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 390 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 6406
Ogólnie juz teraz jest ok. Jedynie wyczuwam trochę zmęczenie przerwanego snu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3631 Napisanych postów 62389 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 675667
Wiele osób, szczególnie zaczynających swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki zastanawia się czy jeden posiłek lub nawet jeden dzień może wpłynąć negatywnie na sylwetkę i ogólnie formę. Odpowiedź jest prosta. Zdecydowanie nie będzie to miało znaczenia. Tak samo jak w jeden dzień nie poprawisz sylwetki, również jej nie stracisz. Jeżeli jednak takie dni będą się przytrafiły często, to bez wątpienia będzie to miało wpływ na uzyskane wyniki.

W Twoim przypadku wpływ na jakość treningu i samopoczucie miała sama kwestia zatrucia pokarmowego, a nie zjedzony późno posiłek, jego skład, czy wizyta w WC.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z jedzeniem

Zestaw 1