mamaleosia

7 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2021 (22:06)

Data rejestracji 31.03.2019 (09:12)

Wzrost: 160 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Ocena górnych partii witam , siedzę tu dość długo ale tylko z ukrycia podglądam wpisy , prowadzi mnie mojej mąż od dwóch lat. potrzebuje opinii od innych kobiet które siedzą w temacie bo jednak tylko mąż cały czas ocenia moja sylwetkę i wiecznie mi mówi że jest bardzo	4	2020-04-30 20:05
Trening dla początkujących	Trening personalny online - co sądzicie miałam okazję oglądać transmisje online z treningu prowadzonego przez trenera i właściciela dwóch siłowni .. .teraz takich transmisji wszedzie pełno więc warto sobie zadać pytanie kto co prezentuje . co sądzicie ? zmieniony przez -	3	2020-03-20 11:49
Ladies SFD	Nie chudnę - nie wiem co się dzieje ankieta **dane podstawowe*********************************** nick: wiek: 41 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: od lipca paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 73 wzrost: 160 obwód	6	2020-01-16 18:57
Ladies SFD	Zmienić swoje życie chce :) witam . 37 lat waga 74 wzrost 166 zerowa aktywność ( praca siedząca ) ruchu tyle co do pracy 1 km i droga powrotna , jakieś wyjście po dzieci do szkoly . chce zmienić swoją sylwetkę ( utrata 10-14kg do wiosna/lato ) i poprawić	7	2019-09-15 11:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Ocena górnych partii	2020-05-01 10:21
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2020-04-09 18:00
Ladies SFD	Nie chudnę - nie wiem co się dzieje	2020-01-17 21:27
Ladies SFD	Nie chudnę - nie wiem co się dzieje	2020-01-16 21:23
Odżywki i suplementy	Zrobienie rzeźby mięśni i ciała	2020-01-08 15:07
Ladies SFD	Zmienić swoje życie chce :)	2019-09-16 15:17
Ladies SFD	Zmienić swoje życie chce :)	2019-09-15 19:21
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2019-05-09 05:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 84kg (zapotrzebowanie oraz dieta)	2019-05-09 05:49