Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan treningowy - proszę o ocenę :)

  ktrznkrwc

  5

  2037

  0

  2 VIII 22:35

  
• prośba o poradę - redukcja?

  andziek82

  32

  3329

  5

  29 VII 10:35

  
• Czy aeroby rzeczywiście podnoszą kortyzol?

  blueberry_muffin

  2

  1319

  0

  28 VII 22:03

  
• Liczne problemy z redukcją, mierne efekty.

  blueberry_muffin

  6

  1472

  1

  27 VII 21:38

  
• Jak uzyskać ładną sylwetkę przy wysokich kościach biodrowych

  Light_Green

  4

  1461

  1

  26 VII 17:58

  
• DT Tinka :)

  Tinka1994

  3

  1356

  0

  21 VII 20:29

  
• Zaopatrzenie kaloryczne

  Natalii22

  7

  1398

  0

  20 VII 15:38

  
• Redukcja brak efektów

  PolaGola

  20

  2970

  7

  20 VII 12:09

  
• Początkująca

  Tinka1994

  2

  1236

  0

  14 VII 10:45

  
• Drobna sylwetka jak wyrzeźbić

  nelza

  10

  1610

  9

  13 VII 20:33

  
• DT - ohmyday "From Zero To Hero" :)

  Anonim

  27

  3096

  3

  13 VII 17:24

  
• GYMGLAMOUR

  martiniiii5

  2

  1607

  1

  10 VII 10:12

  
• Zbyt rozbudowany pośladkowy średni

  Jenny2711

  3

  2056

  0

  22 VI 20:02

  
• Pomoc w diecie

  zuzu88

  0

  1278

  0

  21 VI 12:09

  
• Lisayee - duża redukcja

  Lisayee

  3

  1549

  1

  16 VI 08:00

  
• Dieta redukcja powrót na siłownie

  ciotkarutkowska

  8

  1552

  1

  15 VI 12:55

  
• Plan do oceny kobieta redukcja

  Daria73187318

  10

  2045

  2

  10 VI 16:54

  
• Pajączki

  _GANGSTA_

  10

  1967

  3

  2 VI 22:29

  
• Redukcja _KCAL

  copyright24

  7

  1526

  4

  2 VI 08:43

  
• Rozciąganie powoduje ból kolan.

  ania_wu

  13

  1609

  7

  1 VI 21:25

  
• Nasze 'zdrowe' kosmetyki :-)

  Anonim

  143

  22614

  0

  31 V 15:50

  
• nowa jakość :)

  zwolnegowybiegu

  11

  1699

  2

  28 V 07:53

  
• Zastój w redukcji ?

  copyright24

  18

  2838

  1

  25 V 16:01

  
• Pytanie - Jak zacząć ?

  Anonim

  3

  1243

  2

  25 V 07:55

  
• Ćwiczenia na redukcję w domu - miesza mi się w głowie już...

  Anonim

  30

  2705

  5

  22 V 12:34

  
• Zatrzymana redukcja po 5kg

  Alex15

  4

  1291

  1

  21 V 20:39

  
• Redukcja - zastoj

  Ania8765

  20

  2178

  10

  18 V 21:14

  
• DT Lucjana14

  Lucjana14

  13

  1745

  1

  18 V 19:06

  
• Mięsień półbłoniasty

  dorotka2133

  2

  1159

  0

  14 V 20:47

  
• Krzywe kolana

  dorotka2133

  10

  1872

  4

  14 V 20:09

  
• Plan treningowy z mini bands

  marlena7

  0

  1362

  0

  14 V 17:36

  
• Ocena górnych partii

  mamaleosia

  4

  1752

  3

  12 V 07:12

  
• Trening z gumami

  marlena7

  6

  1772

  0

  11 V 22:19

  
• Masa czy redukcja?

  Blackvolfy

  14

  1998

  8

  5 V 21:56

  
• Zaopatrzenie kaloryczne

  Natalii22

  6

  1600

  0

  4 V 18:22

  
• Kwarantanna wyzwanie nr 2

  bziubzius

  19

  2151

  33

  3 V 09:49

  
• DT Asi

  Asiorajda12

  56

  3797

  17

  27 IV 21:26

  
• Noworoczne wyzwanie , marta894

  marta894

  235

  11581

  74

  23 IV 08:28

  
• Dziennik Treningowy Bziubzius

  bziubzius

  1278

  199259

  377

  21 IV 11:04

  
• SKINNY FAT REDUKCJA, CZY MASA, JAK ŻYĆ

  alex1997x

  1

  1344

  0

  20 IV 19:56

  
• Pomocy cellulit

  tigerk

  3

  1055

  0

  19 IV 22:20

  
• DT pixie:) - Noworoczne wyzwanie

  pixie:)

  62

  4367

  28

  17 IV 11:58

  
• Redukcja_przemiana sylwetki by kagen

  kagen

  99

  5493

  44

  17 IV 09:16

  
• Który trening jest odpowiedni?

  3Natasza

  10

  1124

  1

  17 IV 07:36

  
• Wesołych Świąt Wielkiej Nocy

  nightingal

  10

  1112

  19

  16 IV 08:13

  
• DT tehura - noworoczne wyzwanie

  tehura

  70

  4841

  10

  11 IV 18:37

  
• Problem po dosyć długiej redukcji

  weroniqb

  3

  1023

  0

  9 IV 15:54

  
• GIJane - ocena diety i planu treningowego

  GIJane

  13

  1703

  6

  8 IV 08:00

  
• Pomocy, ktory plan treningowy lepszy na redukcje ?

  Blackvolfy

  9

  1504

  1

  31 III 22:13

  
• POdejmij wyzwanie!

  bziubzius

  32

  2555

  30

  31 III 11:22

  
• DT Tamaqucci

  tamaqucci

  67

  4344

  31

  29 III 12:58

  
• Ankieta

  grey_444

  3

  980

  3

  28 III 00:39

  
• Nasze patenty na - MIĘŚNIE GRZBIETU CZ. 1

  nightingal

  21

  2530

  24

  27 III 22:53

  
• Ćwiczenia zastępcze.

  aniac89

  6

  992

  1

  27 III 20:45

  
• Problem z wyborem skutecznego treningu

  natttessi

  14

  1739

  0

  25 III 21:40

  
• Paula.cw - Noworoczne wyzwanie

  paula.cw

  208

  10164

  107

  22 III 12:31

  
• Wyzwanie noworoczne Smarkatej

  Smarkata1

  129

  7934

  26

  21 III 13:28

  
• Dieta w trakcie leczenia kontuzji

  kewem

  8

  1170

  0

  20 III 21:04

  
• Noworoczne wyzwanie - dyskusja

  paula.cw

  114

  10172

  29

  18 III 07:47

  
• prośba o pomoc w opracowaniu planu żywieniowego

  asiq83

  4

  1378

  0

  16 III 08:11

  
• DT maria1209- rekompozycja na luzie

  maria1209

  1121

  180271

  357

  6 III 14:39

  
• Ocena planu treningowego

  marcinostry2233

  1

  1191

  0

  2 III 20:30

  
• Prośba o ocenę planu treningowego dla kobiety

  ivan123

  3

  1168

  0

  2 III 10:43

  
• Ocena planu treningowego dla kobiety

  AnnaMonika123

  1

  1051

  0

  2 III 10:10

  
• Noworoczne wyzwanie marcik_98

  marcik_98

  144

  7526

  83

  27 II 08:27

  
• Nadmierny rozrost mięśni

  manga24

  4

  1268

  4

  24 II 20:51

  
• Noworoczne wyzwanie shiruetto

  shiruetto

  68

  4370

  19

  19 II 21:04

  
• plan treningowy wyłącznie na maszynach

  caliopeja

  3

  1678

  0

  12 II 11:56

  
• DT Ana11 - Noworoczne wyzwanie

  Anonim

  164

  10659

  32

  11 II 07:05

  
• DT Peek-a-boo

  cherry blossom

  28

  2359

  7

  10 II 19:35

  
• Waga

  aleksandra1802

  14

  1651

  2

  8 II 09:27

  
• Kochane! Jakie polecicie buty na fitness/siłownię? :)

  samara1988

  44

  28259

  3

  2 II 18:30

  
• Noworoczne Wyzwanie Medit72

  medit72

  13

  1787

  1

  1 II 21:09

  
• Unofficial: Wyzwanie noworoczne czyli młoda Mama wraca do formy

  Malwina198

  12

  1773

  2

  1 II 21:08

  
• IRON LADIES SFD 2019

  nightingal

  58

  3477

  67

  1 II 00:25

  
• Noworoczne wyzwanie Zuzia358

  Zuzia358

  35

  2619

  6

  31 I 16:05

  
• Utrata samej wagi

  grabie

  5

  1306

  2

  31 I 09:54

  
• Rzezba ciała - brak progresu

  Technik55

  21

  2344

  2

  26 I 20:31

  
• Dół brzucha.

  Garbiela

  8

  1184

  0

  26 I 14:01

  
• odstający duży brzuch

  Ewac

  7

  1902

  0

  25 I 20:29