aleksandra1802

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

504

napisanych postów

Imię OLA

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2025 (18:06)

Data rejestracji 21.06.2016 (21:00)

Wzrost: 169 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 26 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 46 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 63 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów witam chciałabym zrzucić kilka kg cwicze 4 razy w tyg odzywiam sie zdrowo na początku spadlo mi z jakies 4 kg z 61 do 57 po około roku czasu waga wrocila mi na 60 troszke mniej ćwiczylam teraz znowu zaczęłam ale waga mi delikatnie wzrasta w cm nic	9	2020-02-05 19:32
Ladies SFD	Waga witam mam pytanie a wiec, cwicze 4-3 razy w tygodniu odzywiam sie zdrowo i waga delikatnie poszla mi w górę ale w cm nic sie nie zmienia z tego co wiem na redukcji waga moze sie zwiekszyc badz stac w miejscu ale za to cm spadaja a tu delikatny	14	2020-02-05 19:05