asiq83

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

194

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2021 (13:20)

Data rejestracji 16.01.2016 (19:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	prośba o pomoc w opracowaniu planu żywieniowego witam serdecznie. chciałabym prosić o pomoc w ułożeniu planu żywieniowego. cel budowa masy mięśniowej. są różne teorie i już sama się w tym wszystkim gubię a chciałabym zbudować jak najbardziej jakościową masę bez niepotrzebnego zalewania się (jak	4	2020-03-11 16:39
Ladies SFD	asiq83 - mój początek drogi witam wszystkich :) od kilku dni przeglądam forum i staram się zdobyć jak najwięcej informacji i wiedzy. nie ukrywam, że wiadomości jest tutaj bardzo wiele :) zacznę więc od obowiązkowej ankiety. dodam tylko, że obecnie moim celem jest mocniejszy	6	2016-01-17 21:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	prośba o pomoc w opracowaniu planu żywieniowego	2020-03-14 14:02
Ladies SFD	asiq83 - mój początek drogi	2016-01-18 19:53
Ladies SFD	asiq83 - mój początek drogi	2016-01-18 18:34
Ladies SFD	asiq83 - mój początek drogi	2016-01-18 17:34