manga24

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2020 (23:03)

Data rejestracji 03.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Nadmierny rozrost mięśni hej mniej więcej od miesiąca trenuję pole dance. zaczęłam dosyć intensywnie, ok 4-5 razy w tygodniu, mniej więcej 1h. jestem na diecie redukcyjnej. waga i obwody lecą. jednak martwi mnie to, jak zaczynają wyglądać moje barki i ramiona. mam	4	2020-02-23 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Mój plan:) witam. zacznę od podstawowych informacji: płeć: kobieta wiek: 24 waga: 57 wzrost: 164 cel treningowy: redukcja, ujędrnienie i podniesienie do góry tego co tu i ówdzie opadło ;) staż treningowy: 1 miesiąc(czyli praktycznie żaden) uprawiane	9	2008-11-13 11:38
Trening dla początkujących	manga24 / Mam plan :) witam. zacznę od podstawowych informacji: płeć: kobieta wiek: 24 waga: 57 wzrost: 164 cel treningowy: redukcja, ujędrnienie i podniesienie do góry tego co tu i ówdzie opadło ;) staż treningowy: 1 miesiąc(czyli praktycznie żaden) uprawiane	7	2008-11-13 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Co do pracy? witam! od pewnego czasu jestem na diecie redukcyjnej. sporo na ten temat czytałam i wiem mniej więcej co i kiedy powinnam jeść. mam jednak mały problem: pracuję w biurze do godz 17:00 więc 3 posiłki wypadają właśnie w tym czasie. skończyły mi	1	2008-11-14 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	jakie ćwiczenia na rzezbę? proszę o wskazówki witam może najpierw trochę o sobie: płeć:kobieta wiek:24 wzrost:164 waga:56kg mój problem: mam trochę zbędnego tłuszczyku głównie w dolnych partiach ciała. z powodów różnych wcześniejszych przejść, moje ciało trochę przedwcześnie się	0	2008-11-03 16:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Mój plan:)	2008-11-18 13:59
Trening dla początkujących	manga24 / Mam plan :)	2008-11-18 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Mój plan:)	2008-11-18 10:40
Trening dla początkujących	manga24 / Mam plan :)	2008-11-13 14:47
Trening dla początkujących	manga24 / Mam plan :)	2008-11-13 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Mój plan:)	2008-11-13 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Mój plan:)	2008-11-13 14:43
Trening dla początkujących	manga24 / Mam plan :)	2008-11-13 13:15
Zdrowie i Uroda	Choroba czy lenistwo??	2008-11-07 12:21