marlena7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1690

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2023 (19:09)

Data rejestracji 06.04.2017 (19:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Plan treningowy z mini bands cześć, czy ktoś byłby tak miły i mógłby podrzucić mi jakiś fajny plan treningowy z gumami mini bands? mam 167,5cm wzrostu i wazę około 56-57kg, bardzo lubię ćwiczenia z mini bands, nie chce chudnąc ani tyć, zależy mi na poprawie jakości	0	2020-05-14 17:36
Ladies SFD	Trening z gumami cześć, chciałabym robić w domu trening siłowy z gumami. znalazłam na forum przykładowy zestaw ćwiczeń, więc mogę zacząć od niego, co sądzicie? dodatkowo, w jaki zestaw gum waszym zdaniem powinnam się wyposażyć, żeby móc zrobić porządny trening?	6	2020-05-11 16:19