| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening 2xdziennie
dzień dobry,
zastanawiam się czy robienie 2 treningów dziennie ma sens. w ostatnim czasie robię rano interwał https://www.youtube.com/watch?v=gvmw7ulqklo&t=1293s dokładnie ten z kasią bigos, ponieważ jest prosty i nie ma udziwnień, których moje
|
3 |
2020-06-23 13:18
|
|
Ladies SFD
|
Zatrzymana redukcja po 5kg
dzień dobry,
mam problem z zatrzymaną redukcją. zdaje sobie sprawę, że źle zaczęłam bo dosyć mocno ucięłam kcal do ok 1300 teraz stopniowo próbuję wejść na wyższy pułap kcal. waga nie leci... mam 164 wzrostu aktualnie ważę 57kcal wcześniej 62. moje
|
4 |
2020-05-20 21:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna
witam, na wstępie chciałabym przeprosić jeśli podobne tematy są, czy coś tam, jestem tu pierwszy raz ;)
mam 16 lat 164 cm i 56 kg, bmi prawidłowe, ćwiczę chodakowską od jakiegoś czasu ale chciałabym w końcu wprowadzić dietę, problem tkwi w tym że
|
2 |
2016-01-27 21:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Niska waga a przyrost mięśni
witam :) uprawiam sport który wymaga niskiej wagi ok 52 kg ale i dużej siły a zwłaszcza w górnych partiach ciała. mój problem polega na tym że gdy próbuję utrzymać niską wagę od razu spada mi wydajność mięśni i na odwrót gdy moje mięśnie stają się
|
1 |
2014-08-28 14:01
|
