Trening 2xdziennie

Dzień dobry,
zastanawiam się czy robienie 2 treningów dziennie ma sens. W ostatnim czasie robię rano interwał

dokładnie ten z Kasią Bigos, ponieważ jest prosty i nie ma udziwnień, których moje kolana nie lubią. Problem jest pewnie w technice, ale powoli staram się nad tym pracować. Pod wieczór robie trening wzmacniający z mini bandami na pośladki lub trening brzucha. Czy takie rozwiązanie ma w ogóle sens ? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Jeżeli chodzi typu jeden trening rano a drugi wieczorem to nie powinno być problemu. Zaawansowani kulturyśći czesto cwiczą rano oraz po południu. Pamiętaj aby mieć czas na regeneracje.

jak nie masz np sił za jednym razem, to rozbicie treningów fajna opcja

anubis84

jak nie masz np sił za jednym razem, to rozbicie treningów fajna opcja

U mnie to konieczność