SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening dzielony czy trening całościowy???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2438

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 791 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10498
Napiszcie co uważacie za lepsze, czy trenować grupę rzadziej ale bardziej intensywnie (trening dzielony-podział grup w ciągu tygodnia) czy częściej a mniej intensywnie (trening całościowy-wszystkie grupy na jednym treningu)? Ja osobiście wolę tening całościowy. Czekam na odpowiedzi.

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2585 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17421
kazdy jest dobry jesli jest dobrze zaplanowanyi ulozony. Chociaz ja osobiscie mysle ze na mase jest lepszy calosciowy hst. Na rzezbe jeszce nie jechalem calosciowym wiec sie nie wypowiadam.

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2032
no to oczywiście zależy od tego na czym skupiamy trening (masa, rzeźba, ogólnorozwojówka)

SUNRISE WITH EKWADOR 2004

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 325 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12079
Na początku całościowy. Później dzielony.

Pozdrawiam Stary Grizzly
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2585 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17421
mozna od poczatku jechac calosciowym co to za roznica ? No chyba ze ci chodzi o trening ACT obwodowy - to najlepiej najpierw zrobic act a pozniej juz mozna caly czas jechac HST

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 791 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10498
Zakładam, że celem jest masa mięśniowa. Siła i rzeźba jest drugorzędną sprawą. Powiedzmy, że chodzi o HST (albo podobny np. 10 ćwiczeń na wszystkie grupy po 3 serie każdego ćwiczenia). Korzystajcie z ankiety.

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2585 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17421
jesli chodzi o mase to HST

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 791 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10498
jednak coraz więcej głosów na dzielony

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plecy...

Następny temat

Dużo pytań !!!!!

WHEY premium