sobkr

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

325

przeczytanych postów

12079

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2011 (00:50)

Data rejestracji 22.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba, tłuszcz i matematyka taka mała matematyczna ciekawostka. może komuś się przyda. obecnie trwają wakacje i dla wielu jest to okres "rzeźbienia" lub redukcji. oczywiście z utratą tłuszczu związane są spadki naszych obwodów, nad którymi tak mocno pracowaliśmy przez cały	2	2004-07-16 12:34
Trening dla zaawansowanych	Panowie co z wami panowie co z wami? strasznie tu nudno. tylko w różnej formie: „podaj mi plan treningowy" . przecież tu jest mnóstwo planów treningowych. trochę zaangażowania. niektórzy nie znają nawet nazw poszczególnych ćwiczeń. jeżeli tak trenują, jak	2	2003-10-30 23:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	technika ćwiczeń z hantlami	2010-09-29 01:33
Trening dla zaawansowanych	1 partia w tyg. co jak dla ektomorfika?	2006-03-02 00:08
Trening dla zaawansowanych	TRICEPS...glowa nad lokciem!!	2006-02-28 21:40
Trening dla zaawansowanych	1 partia w tyg. co jak dla ektomorfika?	2006-02-28 21:28
Trening dla zaawansowanych	drążek ??	2006-02-25 18:13
Trening dla zaawansowanych	Biceps i triceps hantelkami	2006-01-11 00:47
Trening dla zaawansowanych	problem z reka	2006-01-11 00:32
Trening dla zaawansowanych	Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz	2006-01-11 00:03
Trening dla zaawansowanych	nie skończone serie	2005-07-06 01:16
Trening dla zaawansowanych	dysproporcje	2005-07-06 00:29
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o ACT Michail'a...	2005-06-29 00:58
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o ACT Michail'a...	2005-06-28 01:01
Trening dla zaawansowanych	Dysproporcje wynikające ze złego podejści do ćwiczeń...	2005-06-24 01:24
Trening dla zaawansowanych	Który sposób jest lepszy??	2005-06-21 01:05
Trening dla zaawansowanych	Barki na mase - do oceny - pilne =)	2005-06-17 01:04
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia na brzuch - dla 45 latka.	2005-06-06 01:40
Trening dla zaawansowanych	problem z żebrem	2005-06-06 00:33
Trening dla zaawansowanych	problem	2005-05-15 23:31
Trening dla zaawansowanych	nierowne barki	2005-05-10 22:35
Trening dla zaawansowanych	co na triceps	2005-05-04 23:42
Trening dla zaawansowanych	trening	2005-05-04 23:27
Trening dla zaawansowanych	Awaria czy co ?? help!	2005-04-10 09:32
Trening dla zaawansowanych	Awaria czy co ?? help!	2005-04-09 20:04
Trening dla zaawansowanych	potrzebuje garść porad	2005-04-09 19:42
Trening dla zaawansowanych	2dni w tygodniu	2005-04-09 18:59
Trening dla zaawansowanych	Rozpiętki na początek ??	2005-04-07 16:46
Trening dla zaawansowanych	Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz	2005-04-05 03:02
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg - z innymi pariami czy osobno?	2005-03-30 17:08
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg - z innymi pariami czy osobno?	2005-03-29 23:48
Trening dla zaawansowanych	Klatka plus biceps czy triceps ??	2005-03-07 00:31