| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problemy żywieniowe - co zrobić?
ok. pora ogarnąć michę i trening!
sierpień i wrzesień miałam totalnie beznadziejny: rozstanie, zmiana pracy, zmiana mieszkania. i nie - nie są to wymówiki, było naprawdę źle. w tym wszystkim albo codziennie ostro trenowałam albo odpuszczałam na
|
5 |
2021-09-24 12:22
|
|
Ladies SFD
|
DT ciotkarutkowska
cześć, dzień dobry!
szukając porady dotyczącej mojej diety na powrót - znalazłam forum sfd :-) boż, gdzie ja żyłam te 5 lat w niewiedzy?! ok, pora wyjść z piwnicy! mega mi się podoba możliwość prowadzenia dziennika ;-) więc - zaczynam! :) za
|
213 |
2020-06-15 21:51
|
|
Ladies SFD
|
Dieta redukcja powrót na siłownie
girls! nadeszła pora na mnie - czas na powrót! przez okres pandemii, tj od połowy marca, jedyną aktywnością fizyczną w moim przypadku było codzienne cardio na rowerku stacjonarnym (rozwalone obciążenie, więc bez szaleństw), spacery - więc raczej
|
8 |
2020-06-14 12:36
|
|
Trening dla początkujących
|
cardio po treningu siłowym,
witam, zastanawia mnie kwestia uzupełnienia kalorii po treningu. tj. robię trening siłowy, ok 45 min. czy od razu po nim powinnam robić 45 min kardio, czy wrócić do szatni zjeść np proteinowego batona i dopiero zaczac krecic kardio?
|
3 |
2016-08-12 12:38
|
