Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• cyfrzak-może być inaczej

  cyfrzak

  21

  2548

  0

  17 VI 13:02

  
• rzetelne źródło na temat budowy czystej masy mięśniowej u kobiet

  martaoo4

  0

  686

  0

  16 VI 21:33

  
• ćwiczenia w domu na wytrzymałość...

  gosza1976

  0

  607

  0

  16 VI 21:11

  
• Zawody/Spotkanie SFD

  Bull

  23

  2255

  0

  16 VI 21:04

  
• poprawa sylwetni... czyli to co wszyscy

  rybcia84

  42

  3422

  0

  16 VI 17:00

  
• Zrzuciłam 22 kg, nie wiem co dalej - kto pomoże?

  lari

  2

  891

  0

  16 VI 12:19

  
• m_e_d_u_s_a

  m_e_d_u_s_a

  37

  3790

  0

  16 VI 07:16

  
• Blagam o pomoc

  Renata83

  5

  910

  0

  15 VI 20:15

  
• Malvinus macha kettlem

  malvinus

  111

  10715

  0

  15 VI 08:51

  
• Dziennik /martka_

  martka_

  30

  3240

  0

  14 VI 23:00

  
• Prosze o porady w redukcji

  luckywoman

  12

  1505

  0

  14 VI 13:32

  
• Redukcja redukcja i jeszcze raz mieśnie! ;) pomozecie?

  Anonim

  112

  11620

  0

  13 VI 14:54

  
• Shake your ass II with TREC Nutrition!/victoria7803

  victoria7803

  66

  8312

  0

  13 VI 14:31

  
• Tylko dla Leszczy! SPAM

  Lisus

  1582

  83111

  0

  13 VI 11:47

  
• pytanie o dobór treningów

  Anonim

  14

  1747

  0

  12 VI 16:36

  
• Likwidacja zbędnych centymetrów i kg

  Zuuuza

  74

  6904

  0

  12 VI 13:16

  
• Poszukuję trenera personalnego/instruktora z Warszawy

  chromole

  2

  844

  0

  12 VI 11:29

  
• Poprawa jakosci

  lenutka32

  52

  5607

  0

  12 VI 11:16

  
• powrót do formy młodej mamy

  tojagocha

  43

  3471

  0

  12 VI 07:26

  
• Potrzebna pomoc i wszelkie wskazówki w planie treningowym

  małe

  18

  1974

  0

  11 VI 21:32

  
• DIETA REDUKCYJNA oraz ćwiczenia do oceny

  caroline87

  47

  5059

  0

  11 VI 20:48

  
• redukcja_rzeźb ciała a przede wszstkim zdrowa dieta

  dorisha

  9

  1676

  0

  11 VI 20:29

  
• kolejna próba redukcji i niedoczynność tarczycy

  Bogna_Wu

  44

  4625

  0

  11 VI 19:30

  
• Dieta - budowa mięśni

  ola1521

  4

  1125

  0

  11 VI 19:21

  
• motykecd - moje zmagania z redukcją

  motykecd

  217

  21832

  0

  11 VI 11:12

  
• Co robić?

  Kasiekk

  40

  3948

  0

  10 VI 15:29

  
• SPAM LESZCZARSKI %-)

  eveline

  2961

  121223

  0

  10 VI 07:57

  
• Ruda (...) w krzakach!

  Anonim

  45

  3616

  0

  10 VI 07:23

  
• Ćwiczenia ogólne bez kolan

  Ambu91

  4

  1627

  0

  9 VI 21:22

  
• madzia_pat / Redukcja

  mmmr0

  3

  915

  0

  9 VI 19:28

  
• Żelazo , jego brak .

  PaulaFit

  2

  844

  0

  9 VI 19:05

  
• PRZYSIADY - dla kobiety

  kama_m

  1

  1183

  0

  9 VI 16:50

  
• looo - podnoszenie ciezarów + dieta

  Anonim

  47

  4707

  0

  9 VI 09:26

  
• Dieta-umięśnienie brzuszka...

  Moniaa13

  2

  643

  0

  9 VI 01:28

  
• Trening wytrzymałościowy zamiast aerobów

  anna023

  1

  874

  0

  8 VI 18:20

  
• Trening i dieta na redekukcję do oceny

  Elwena

  1

  688

  0

  8 VI 12:22

  
• Hej Pomóżcie :)

  Dysiak202

  2

  711

  0

  8 VI 08:24

  
• Ratunku! Pomocy!

  Anonim

  20

  2727

  0

  7 VI 18:51

  
• Redukcja Kasi - dziennik

  Kasia.

  55

  7289

  0

  7 VI 11:12

  
• Masa ! Proszę o pomoc

  SensitiveBlonde

  34

  4171

  0

  7 VI 10:43

  
• zielona w akcji - czas na zmiany

  zielona_89

  11

  1365

  0

  7 VI 10:18

  
• Clod-proszę o pomoc w redukcji brzuszka i poprawie kondycji!

  Clod

  15

  2202

  0

  6 VI 23:22

  
• PROSZE POMÓŻCIE !!!!!!!!!!

  DUKAT6

  2

  784

  0

  6 VI 21:07

  
• Pierwszy plan treningowy

  DanielRico

  8

  935

  0

  6 VI 17:28

  
• Pierwszy plan treningowy dla dziewczyny

  DanielRico

  3

  950

  0

  5 VI 23:25

  
• Freja-nadszedł czas

  Freja

  19

  2444

  0

  5 VI 19:30

  
• Sophie ostatni dzwonek

  sophie

  47

  5153

  0

  5 VI 16:17

  
• redukcja eve

  eveshehu

  14

  2003

  0

  5 VI 16:14

  
• Kaszmir...--- dalsza droga

  kaszmirka

  421

  33989

  0

  5 VI 14:46

  
• kitttie 2013

  kitttie

  104

  13808

  0

  4 VI 19:38

  
• ANKIETA DO PRACY MAGISTERSIEJ

  chernushka

  28

  2411

  0

  4 VI 16:32

  
• Lady w podróży - pytanie

  jellyfish

  17

  1417

  0

  4 VI 15:18

  
• Andy walczy, czyli prośba o pomoc w redukcji

  ania15

  103

  10148

  0

  4 VI 11:59

  
• Początki, początki...

  cypri

  3

  835

  0

  3 VI 22:35

  
• zajęcia fitness

  torebka

  12

  1913

  1

  3 VI 22:33

  
• redukcja gruszka

  magictime

  2

  1111

  0

  3 VI 13:00

  
• ukształtowanie formy

  lm1300

  15

  1948

  0

  3 VI 09:50

  
• Czekamy na Wasze oceny i głosy

  masti

  0

  961

  0

  3 VI 07:52

  
• Cel: zwalczyć nadmiar tłuszczyku i wyrzeźbić mięśnie

  Hmurka

  78

  8623

  0

  2 VI 23:00

  
• Zgadnij jaki temat ma SPAM

  Arphiel

  3001

  184770

  0

  2 VI 20:25

  
• Prosze o pomoc

  AnetaNorwegia

  19

  2818

  0

  2 VI 18:30

  
• ćwiczenia w ciąży

  iiwonek

  2

  817

  0

  1 VI 15:26

  
• Początek mojej przemiany

  LaraCraft

  49

  5379

  0

  1 VI 14:20

  
• Dżooo :) Takie tam... Parę kilo nadwagi .

  Anonim

  8

  1163

  0

  1 VI 09:49

  
• Nigrum DT 4fun

  Nigrum

  9

  901

  0

  31 V 18:16

  
• rudzilla/ str. 23,48,66/ nowy start str. 69

  rudzilla

  713

  64441

  0

  31 V 14:17

  
• Schudłam 13 kg, co dalej?

  ewelina1191

  27

  2787

  0

  31 V 13:43

  
• Powrót - redukcja pod okiem Obliques

  anik123

  197

  17651

  0

  30 V 23:41

  
• zamienne ćwiczenie wyciskania zolnierskiego

  anna023

  1

  588

  0

  30 V 10:56

  
• Syrenka XXL naprawić się chce:)

  biedronkapstra

  59

  5309

  0

  30 V 10:16

  
• Chęć dołączenia do ladies, a chory żołądek...

  darkeyes

  18

  1732

  0

  29 V 15:21

  
• ujędrnienie sylwetki

  Konopcia

  2

  651

  0

  28 V 17:06

  
• Początek Diety

  Marveaux

  1

  683

  0

  28 V 16:58

  
• Dziennik Camille

  Camille03

  4

  1114

  0

  28 V 15:33

  
• kg w dol, nie tracac biustu i tylka

  lezysz

  3

  971

  0

  28 V 13:46

  
• Poprawa jakości ciała by DArulek :)

  DArulek001

  9

  1109

  0

  28 V 13:34

  
• Pierwszy profesjonalny trening - proszę o pomoc

  oxygenium

  0

  560

  0

  28 V 09:48

  
• Prośba o zweryfikowanie diety

  spinca

  16

  1602

  0

  28 V 09:16

  
• Trening siłowy dla dziewczyny ..

  real2533

  9

  1080

  0

  27 V 20:22

  
• redukcja- plan 12 tygodni

  jjustin6

  123

  14678

  0

  27 V 19:20