chernushka

30 poziom — Znawca

otrzymanych szacunów

526

przeczytanych postów

14235

napisanych postów

Imię Alla

Nazwisko Dańko

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2018 (07:52)

Data rejestracji 19.04.2012 (18:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT chernushka witam wszystkich, jest to moja druga próba założenia dzienniku. pierwszy został przeze mnie skasowany, czego bardzo żałuję. wiele wskazówek otrzymałam i niestety nie da się tego ponownie otworztyć. zostało jedynie parę zdjęć z tamtych czsów na	66	2015-11-03 17:52
Ladies SFD	ANKIETA DO PRACY MAGISTERSIEJ witam, ladies :-) piszę pracę magisterską na temat wpływu treningu na siłowni na zdrowie kobiety. robię m.in. badania ankietowe. proszę o wypełnienie ankiety. nie zajmie to dużo czasu, a pomoże mi w opracowaniu badań do mojej pracy	28	2013-05-31 10:30
Ladies SFD	Chernushka // Redukcja // KSZTAŁTOWANIE CIAŁA I UMYSŁU witam wszystkich :) już od jakiegoś czasu zastanawiałam się nad założeniem własnego tematu. dziś zdecydowałam się na ten krok. cel: 1. redukcja tkanki tłuszczowej. 2. ujędrnienie i wyrzeźbienie ciała. 3. wprowadzenie i trzymanie się	231	2012-04-23 23:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2016-10-29 19:35
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] DT Kebula w remoncie!	2016-02-27 11:05
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2015-12-13 12:27
Ladies SFD	JULIA35	2015-12-11 22:53
Ladies SFD	JULIA35	2015-12-11 22:48
Ladies SFD	DT chernushka	2015-12-11 21:31
Ladies SFD	DT chernushka	2015-12-11 21:19
Przygotowanie do zawodów	Karolina Noskovitz dziennik treningowy	2015-12-11 11:49
Ladies SFD	DT chernushka	2015-12-10 00:50
Ladies SFD	DT kleine-hexe vol.2	2015-12-10 00:15
Ladies SFD	DT chernushka	2015-12-09 18:58
Ladies SFD	DT chernushka	2015-12-09 18:15
Ladies SFD	DT chernushka	2015-12-04 20:31
Ladies SFD	Eveline - dziennik treningowy	2015-12-04 17:11
Ladies SFD	DT chernushka	2015-12-04 13:31
Ladies SFD	DT chernushka	2015-12-04 12:50
Ladies SFD	NOWE CIAŁO W BUDOWIE - konkurs nabór	2015-12-04 12:39
Ladies SFD	DT kleine-hexe vol.2	2015-12-04 12:31
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2015-12-04 12:26
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2015-12-04 12:19
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2015-12-04 12:15
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2015-12-04 12:15
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2015-12-04 12:12
Ladies SFD	DT chernushka	2015-12-04 00:03
Po 35 roku życia	DT - Ghorta ghrrromi fat	2015-12-03 23:51
Ladies SFD	DT chernushka	2015-12-02 22:50
Ladies SFD	DT chernushka	2015-12-02 21:49
Ladies SFD	DT chernushka	2015-11-29 00:35
Ladies SFD	Eveline - dziennik treningowy	2015-11-28 23:55
Ladies SFD	DT chernushka	2015-11-28 14:14