Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na rzeźbę z kreatyną

  nataliaaaa

  4

  810

  0

  6 IV 17:38

  
• Odgrzybianie i redukcja

  czarny kot

  248

  26168

  0

  5 IV 22:11

  
• Rozpoczęcie pierwszego cyklu z kreatyną - rzeźba

  nataliaaaa

  4

  1042

  0

  5 IV 21:55

  
• Kreatyna a antykoncepcja hormonalna.

  nataliaaaa

  4

  4990

  0

  5 IV 20:18

  
• Dieta dla kobiety na rzeźbę

  nataliaaaa

  4

  2331

  0

  5 IV 18:21

  
• D-Fine8 (MuscleWerks)

  Anonim

  11

  1863

  0

  5 IV 18:14

  
• DT/DŻ Smoothie - aktualizacja str. 9 i 10

  Smoothie

  130

  19307

  0

  5 IV 17:28

  
• Co dalej?

  endorfinian

  2

  692

  0

  5 IV 15:42

  
• Od jakiego wieku mogę ćwiczyć siłowo?

  regucka

  1

  786

  0

  5 IV 14:39

  
• Trec Wear - film prezentujący sportową kolekcję ubrań

  Bull

  1

  759

  0

  5 IV 14:22

  
• Bifi/ Redukcja, prośba o pomoc

  bifi

  4

  796

  0

  5 IV 12:34

  
• Bifi / Redukcja, prośba o pomoc.

  bifi

  15

  1682

  0

  5 IV 11:58

  
• Redukcja tłuszczu bez spadku masy - pomocy!!!

  Wiki2112

  29

  2927

  0

  5 IV 11:31

  
• rowerek stacjonarny- pytanie ;)

  krolowakiczu

  1

  632

  0

  5 IV 11:26

  
• zmiana nawyków żywieniowych

  attika

  18

  2146

  0

  5 IV 07:33

  
• Dziennik

  Anonim

  1

  699

  0

  5 IV 07:21

  
• Pytanie o plan

  ABSII

  3

  608

  0

  4 IV 23:08

  
• dieta redukcyjna do oceny - ferra

  ferra00

  121

  12400

  0

  4 IV 20:29

  
• Help !

  edka16

  11

  1582

  0

  4 IV 16:30

  
• Problemy z dietą

  jullicia

  17

  2223

  0

  3 IV 22:21

  
• zatrzymana redukcja??

  naj_pianka

  58

  6726

  0

  3 IV 22:04

  
• Ćwiczenia w domu, a efekty... hantelki...

  angelika87

  5

  1373

  0

  3 IV 21:59

  
• Gotowa na wszystko, proszę o pomoc.

  walcząca

  8

  918

  0

  3 IV 19:25

  
• od flaka do bohatera

  jezozwierz

  72

  5935

  0

  3 IV 18:19

  
• Plan siłowy dla średnio-zaawansowanej

  Nephasis

  7

  1404

  0

  3 IV 12:31

  
• Trzykropka po ciąży

  trzykropka

  8

  1062

  0

  3 IV 10:46

  
• cherlawe ramiona i tłuszcz na brzuchu...

  natapa

  96

  6846

  0

  2 IV 15:04

  
• skutki ćwiczeń siłowych na diecie niskokalorycznej (GŁODÓWKA)

  avo

  7

  1624

  0

  2 IV 11:47

  
• geny a szybkość efektów

  avo

  2

  914

  0

  2 IV 10:38

  
• Ergometr wioślarski - małe, co i jak.

  Darek59

  2

  8115

  0

  2 IV 08:49

  
• Rudy Bocian...

  Anonim

  75

  5757

  0

  2 IV 07:00

  
• Pomocy! Ból w piszczelach podczas marszu

  msma

  12

  2199

  0

  1 IV 22:52

  
• Trening w domoowych warunkach dla początkującej

  zuras

  4

  803

  0

  1 IV 20:27

  
• muchomor sie rzezbi

  Anonim

  5

  987

  0

  1 IV 19:13

  
• Życzenia... ;-)

  Anonim

  48

  3239

  0

  1 IV 10:57

  
• Redukcja z PCOS - walka o piękne ciało

  pansy

  0

  1154

  0

  1 IV 00:15

  
• Trening domowy - pomocy!

  dziend0bry

  3

  794

  0

  31 III 18:08

  
• silownia

  baskaa

  26

  2654

  0

  31 III 15:20

  
• miednica - biodra ćwiczenia

  ponura_kota

  8

  1222

  0

  30 III 17:42

  
• dieta redukcyjna - ocena

  brunetka

  31

  3456

  0

  29 III 23:46

  
• Marta prosi o pomoc

  marta86

  4

  1254

  0

  29 III 23:35

  
• PILNE!! Prośba o wypodwiedzenie się na temat mojej żony

  kwachu13

  3

  1030

  0

  29 III 22:54

  
• Po porodzie i z rozejściem mięśni :(

  Szlachcianka

  51

  4394

  0

  29 III 22:09

  
• (P) Manzanares-cele ,które nie są zapisane są tylko życzeniami.../ podsumowanie str26

  Manzanares

  473

  34655

  0

  29 III 20:27

  
• To się uda! Fajna doopa, zgrabne uda :)

  Anonim

  337

  33992

  0

  29 III 14:55

  
• Od czego sie tyje?

  Tluscioszek1

  10

  3748

  0

  29 III 09:53

  
• Misako redukuje

  Anonim

  24

  2763

  0

  29 III 00:27

  
• piwniczna męska siłownia, jak ćwiczyć?

  eewciaa1

  6

  1067

  0

  28 III 21:55

  
• OPISZCIE SWOJE DOŚWIADCZENIA !

  julkaaaaa

  2

  1005

  0

  28 III 21:41

  
• Łydki - cellulit i mega mięsień!

  Anonim

  10

  2968

  0

  28 III 16:38

  
• Dzisiejsze arty z PT

  Bull

  2

  796

  0

  28 III 11:39

  
• Kaleighla - Redukcja

  kaleighla

  29

  3700

  0

  28 III 10:44

  
• Zaczynamy!

  margaret9393

  2

  878

  0

  28 III 10:35

  
• elleth na redukcji. Start ponad 80 kg...

  elleth86

  211

  15586

  0

  28 III 10:34

  
• Arphiel 2013/ 1rok str. 54

  Arphiel

  567

  72580

  0

  28 III 10:18

  
• brzuch.

  ola99

  1

  755

  0

  28 III 08:24

  
• jakie suplementy na redukcje? Który fatburner? Jak ćwiczyć?

  momo86

  1

  710

  0

  27 III 21:57

  
• pierwszy raz - potrzebna pomoc

  panama

  7

  863

  0

  27 III 20:59

  
• Suplementy przy p90x?

  martysha

  19

  2277

  0

  27 III 10:06

  
• dawkowanie BCAA i NITROBOLON

  Anonim

  13

  2144

  0

  26 III 21:11

  
• PANIE pilnie potrzebuje pomocy

  alt.efcztery

  14

  2163

  0

  26 III 18:44

  
• o Debiutach 2013 słów kilka ;-)

  Arphiel

  20

  3914

  0

  25 III 21:46

  
• Motywatory

  Anonim

  72

  6491

  0

  25 III 21:40

  
• ORBITREK

  kelem

  5

  1312

  0

  25 III 21:03

  
• Kama - redukcja ciąg dalszy.

  kamilakama

  3

  799

  0

  25 III 20:16

  
• redukcja dla 41 latki.

  Anonim

  114

  8085

  0

  25 III 19:17

  
• Brak energii i mocy

  aneczka5055

  7

  1045

  0

  25 III 15:07

  
• Czy mozna w ogóle nie schudnac na diecie

  Anonim

  35

  3209

  0

  25 III 13:04

  
• Fit sylwetka- pierwszy cel 70 kg

  fit35

  8

  1416

  0

  25 III 00:03

  
• pomoc w diecie

  rudowłosa

  1

  584

  0

  24 III 20:42

  
• redukcja wagi i tkanki tłuszczowej

  s.p.kasia

  115

  9161

  0

  24 III 20:35

  
• Co Ladies robią/jedzą w święta?

  gaja1989

  24

  2657

  0

  24 III 17:39

  
• ilovedrawing/DT rekomp

  ilovedrawing

  4

  902

  0

  24 III 16:15

  
• mid4 i cukrzyca typu 1...

  mid4

  7

  1065

  0

  24 III 09:18

  
• Przybieranie na wadze...

  angela421alex

  1

  558

  0

  24 III 06:10

  
• redukcja i te sprawy

  Alya

  27

  2712

  0

  23 III 21:14

  
• Trening i jedzonko dla mojej dziewczyny.

  korona73

  15

  1628

  0

  23 III 20:11

  
• Lekka redukcja+ogólna poprawa sylwetki :)

  Kasienka94

  16

  2442

  0

  23 III 18:07

  
• rusek91- proszę o pomoc w redukcji

  rusek91

  1

  723

  0

  23 III 15:32

  
• Poszłam po rozum do głowy - HELP!

  Dominika6

  39

  3509

  0

  23 III 13:10