| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
KOBIETA A ODŻYWKI - POMOC
witajcie, od kilku lat cwicze na siłowni, trzymam się diety jak i treningów. od jakiegoś czasu zaczęłam swoja przygodę z odżywkami i jeszcze błądzę w tym temacie. chciałabym przybrać dobrej jakościowo masy mięśniowej (plecy, pupa, ramionka) i
|
4 |
2015-06-17 12:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
CYKL KREATYNOWY - odżywki
witam, ćwiczę już 9 rok, mam dobrą dietę oraz zorganizowany plan terningowy :) planuję zacząć kolejny cykl kreatynowy, wczesniej stosowałam cm3 trec. teraz zamarzyło mi się kupno http://www.sfd.pl/sklep/olimp_creatine_xplode-opis3554.html bądź
|
5 |
2015-01-14 10:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
ODŻYWKI DLA KOBIETY - MASA
witam! zastanawiam sie nad kupnem odzywek, lato poszlo w zapomnienie wiec chce zrobic dobra jakosciowo mase miesniowa.
wzrost - 166cm, waga 58 kg, 19 % tłuszczu, mam kompletna diete oraz ulozony plan treningowy.
zastanawialam sie nad kreatyna
|
6 |
2014-10-29 20:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA - które najlepsze, jakie polecacie !
witam, planuje zakupić bcaa. mam tutaj kilka wybranych przeze mnie, oto
|
11 |
2014-06-04 18:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
3 CYKL KREATYNOWY
witam! za parę miesięcy chcę zacząć 3 cykl kreatynowy. dodam jeszcze, że ćwiczę 8 lat i jestem kobietą ;) . dietę mam skomponowaną, treningi tak samo. mam 166 cm wzrostu, 58 kg. szczupła budowa ciała. nie wiem co jeszcze mogę dodać ale moje pytanie
|
4 |
2013-12-15 20:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
TREC CM3
witam. chcialaym zaczac drugi cykl kreatynowy. chce sie dobrze wyrzezbic i ujedrnic cialo. planuje kupic to cudo http://www.sfd.pl/sklep/trec_cm3_powder_-opis27196.html . czy dla kobiety nie bedzie to za mocna kreatyna?
|
12 |
2013-09-12 20:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
2 CYKL KREATYNOWY
witam! w połowie sierpnia zaczynam drugi cykl kreatynowy. postawiłam na http://www.sfd.pl/sklep/trec_cm3_powder_-opis27195.html. i bcaa tylko zastanawiam się jakie jest godne polecenia. pierwszy cykl był na
|
14 |
2013-06-26 19:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie sple na rower
witam. mój mężczyzna niedługo planuje zaczac jezdzic na rowerze. ma 26 lat, 185cm, waga 90 kg. sport ten juz uprawia 3 rok. chcialby zakupic jakies odzywki dodajace witalnosci, powera. co polecacie?
|
9 |
2013-04-09 17:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + glukoza?!
witam. planuje zakupić kreatynę z olimpu. będzie to mój pierwszy cykl. czytałam na różnych forach, że najlepiej brać kreatynę z glukoza np. mieszając ja z cukrem itp. ale jednak zdania były podzielone. inni pisali, że nie warto. co o tym sądzicie?
|
5 |
2013-04-06 20:06
|
|
Ladies SFD
|
Trening na rzeźbę z kreatyną
witam. zaczynam pierwszy cykl z kretyna.
poniżej nieco informacji o mnie.
wiek : 22
waga : 54 kg
wzrost : 165 cm
obwód w biuście(1) :80 cm
obwód pod biustem : 74 cm
obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 cm
obwód na wysokości
|
4 |
2013-04-06 17:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na rzeźbę dla kobiety
witam. mam 22 lata, 165 cm wzrostu, 54 kg wagi, 20 % tkanki tłuszczowej. trenuję 4 lata, od teraz chcę zacząć trening z kreatyną + witaminy a z czasem dodać aminokwasy. mam dietę ale chcę ją udoskonalić. co należy i jak jeść? jak udoskonalić swoją
|
3 |
2013-04-05 12:26
|
|
Ladies SFD
|
Rozpoczęcie pierwszego cyklu z kreatyną - rzeźba
witam. zaczynam pierwszy cykl z kretyna.
dodam, iż:
1) typ budowy ciała: szczupły umięśniony
2) wiek - 22
3) waga/wzrost - 165
4) staż treningowy - 4 lata (+ 3 lata o wiele słabszy trening)
5) cel cyklu: szczupły bardzo umieśniony
6)
|
4 |
2013-04-05 21:18
|
|
Ladies SFD
|
Kreatyna a antykoncepcja hormonalna.
chcę zacząć stosować kreatyne i czy mogę wraz z nia stosować tabletki antykoncepcyjne? nic nie koliduje ku temu czy moze jednak?
|
4 |
2013-04-05 19:18
|
|
Ladies SFD
|
Dieta dla kobiety na rzeźbę
witam. mam 22 lata, 165 cm wzrostu, 54 kg wagi, 20 % tkanki tłuszczowej. trenuję 4 lata, od teraz chcę zacząć trening z kreatyną + witaminy a z czasem dodać aminokwasy. mam dietę ale chcę ją udoskonalić. co należy i jak jeść? jak udoskonalić swoją
|
4 |
2013-04-05 18:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywki dla kobiety
witam. mam 22 lata, 165 cm wzrostu, ważę 54 kg. trenuję 4 lata - siłownia i aerobik. chciałabym zacząć trenować z odżywkami na rzeźbę. co możecie polecić? jak stosować te odżywki? chcę coś dobrego i efektywnego.
|
79 |
2013-04-04 18:55
|
