krolowakiczu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2013 (11:27)

Data rejestracji 16.03.2013 (19:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	rowerek stacjonarny- pytanie ;) ile razy w tygodniu i po ile minut powinno się jeździć na rowerku? nie wiem ile w tym prawdy, ale słyszałam coś, że najlepiej jeździć co jeden dzień- nie codziennie, bo mięśnie się mogą przetrenować. jednak jak tak czytam różne fora to widzę, że	1	2013-04-05 11:23
Ladies SFD	Rowereks stacjonarny + dieta mam 167 i ważę 51 kg. chciałam troszkę wyrzeźbić sobie figurę, więc zaczęłam jeździć na rowerku 3/4 razy w tygodniu po 45 minut. do tego zrezygnowałam ze słodyczy, fast foodów, nie jem późnym wieczorem,mam 4 posiłki dziennie, piję prze treningiem	22	2013-03-16 19:32
Ladies SFD	Rowereks stacjonarny + moja dieta. Czy to coś da? mam 23 lata, 167 wzrostu i ważę 51 kg. zaczęłam jeździć na rowerku stacjonarnym 3/4 razy w tygodniu po ok. 45 minut. odżywianie: nie jem białego pieczywa- tylko ciemne, nie jem późnym wieczorem, nie jem słodyczy ani fast foodów, jem troszkę	1	2013-03-16 20:05