size xl

Wioślarstwo jest dyscypliną bazującą na wytrzymałości oraz dobrej wydolności zawodnika. Łączy się tam konieczność utrzymania pewnego określonego progu mocy na danym dystansie (na którym rozgrywana jest konkurencja), ale ma również znaczenie siła i zdolność do nagłego zwiększania mocy. To powoduje, iż wybór odpowiedniej suplementacji nie jest łatwy [...]

Przynajmniej większość naszych czytelników chce od życia jak najwięcej. Dbamy o naszą dietę, staramy się dużo ruszać, trenujemy, dbamy także o nasze zdrowie psychiczne, utrzymujemy dobry kontakt z najbliższymi etc. Na te czynniki z reguły mamy dość duży wpływ. Nie mamy natomiast żadnego pola manewru, jeśli chodzi o to, gdzie się urodziliśmy. [...]

Aktualizacja i korekta redakcyjna oryginału 2024-11-07 Ketoza to stan metaboliczny, w którym organizm przestawia się na spalanie tłuszczów jako głównego źródła energii, zamiast glukozy. Dla osób zainteresowanych odchudzaniem, poprawą kondycji fizycznej lub zarządzaniem poziomem energii, ketoza może być atrakcyjną alternatywą do standardowego [...]

Aktualizacja i korekta redakcyjna oryginału 2024-10-23 Trening mięśni piersiowych jest często jednym z najbardziej wyczekiwanych przez osoby trenujące siłowo. Dobrze rozwinięta klatka piersiowa nie tylko wpływa na estetykę sylwetki, ale także świadczy o wysokim poziomie wytrenowania. Atletyczna klatka to symbol siły, wytrzymałości i efektywnej [...]

Aktualizacja i korekta redakcyjna oryginału 2024-11-05 Efekt jojo jest jednym z najczęściej omawianych problemów związanych z dietami i odchudzaniem. Dla wielu osób osiągnięcie wymarzonej wagi to dopiero początek wyzwań – prawdziwym testem staje się utrzymanie osiągniętych rezultatów. Zjawisko efektu jojo polega na powrocie do wagi sprzed diety, [...]

Co na przejedzenie i kaca? Jak poradzić sobie z uczuciem ciężkości po obfitym posiłku? Przejedzenie to stan, z którym każdy z nas zetknął się przynajmniej raz. Nadmiar jedzenia, szczególnie tłustych i ciężkostrawnych potraw, może wywołać uczucie ciężkości, dyskomfortu, a nawet bólu brzucha. Jak sobie z tym poradzić? Czy istnieją skuteczne metody, [...]

Sezon jesienno-zimowy to czas, gdy wiele osób zmaga się z infekcjami układu oddechowego. Najczęściej pojawiają się przeziębienie i grypa – dwie choroby wirusowe, które na pierwszy rzut oka mogą wyglądać podobnie, jednak różnią się przebiegiem, objawami i potencjalnymi powikłaniami. W tym artykule przyjrzymy się różnicom między przeziębieniem a [...]

Aktualizacja i korekta redakcyjna oryginału 2024-11-04 Wiele osób marzy o wyrzeźbionej sylwetce, ale czy istnieje plan treningowy stworzony wyłącznie na potrzeby rzeźby? Choć odpowiedź może wydawać się skomplikowana, kluczem do sukcesu jest zawsze połączenie odpowiedniego treningu z przemyślaną strategią żywieniową. Trening "rzeźbiący" powinien [...]

Aktualizacja i korekta redakcyjna oryginału 2024-10-23 Dynia jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych warzyw jesieni, często kojarzonym z Halloween, jesiennymi potrawami oraz pysznymi zupami kremami. Jednak oprócz swoich walorów smakowych i dekoracyjnych, dynia kryje w sobie wiele wartości odżywczych, które mają pozytywny wpływ na zdrowie. W tym [...]

Współcześnie dostęp do wyrafinowanych komputerów treningowych jest bardzo łatwy. Większość aplikacji i telefonów wspiera czujniki tętna, współpracuje z systemem nawigacji satelitarnej, pozwala łatwo eksportować wyniki do mediów społecznościowych (aplikacje Casca Run Pro, Endomondo, GPS Sports Tracker, Runtastic Running, GPS Logger, Strava: Track [...]

Mięso drobiowe, takie jak kurczak i indyk, to popularny wybór w diecie wielu osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Oba rodzaje mięsa są niskokaloryczne, bogate w białko i łatwe w przygotowaniu. Jednak między mięsem z kurczaka a indyka występują pewne różnice, mogące wpływać na to, które z nich będzie dla Ciebie lepszym wyborem. Poniżej znajdziesz [...]

Aktualizacja i korekta redakcyjna oryginału 2024-10-31 Pole Dance, znany jako taniec na rurze, nadal zyskuje na popularności nie tylko jako forma sztuki, ale również jako wymagający sport i sposób na poprawę kondycji fizycznej. Dziś jest praktykowany przez osoby w każdym wieku, stając się dyscypliną łączącą elementy akrobatyki, gimnastyki, a [...]

Białko serwatkowe i białko z mięsa są popularnymi źródłami protein, szczególnie w dietach osób aktywnych fizycznie i sportowców. Oba te białka mają swoje zalety i mogą być korzystne w różnych kontekstach. Na podstawie badań naukowych, przyjrzyjmy się, czy białko serwatkowe ma jakąś przewagę nad mięsem. Podsumowanie Białko serwatkowe i mięso są [...]

  Arm Blaster lub Biceps Blaster to specjalistyczne narzędzie treningowe, które zdobywa coraz większą popularność wśród entuzjastów kulturystyki i fitnessu. Jego głównym celem jest izolowanie mięśni ramion, a w szczególności bicepsów, co pozwala na bardziej efektywne treningi tej grupy mięśniowej. Poniżej przyjrzymy się, jak działa Arm Blaster, [...]

Istnieją rzeczy ważne, średnio istotne oraz mające marginalne znaczenie. W treningu siłowym i suplementacji jest podobnie. Opiszę najważniejsze elementy, które umożliwiają efektywny trening, bez których nie wyobrażam sobie aktywności fizycznej. W pierwszej części tekstu skoncentruję się na sprzęcie. Większość ćwiczeń jest wykonywana bez [...]

Dieta sportowca kojarzy się z dużymi wydatkami na jedzenie – wysokiej jakości mięso, ryby, drogie superfoods czy ekologiczne produkty często wydają się niezbędne do osiągnięcia optymalnej formy. Jednak w rzeczywistości można jeść zdrowo i budować sylwetkę, nie wydając fortuny. Odpowiednie źródła białka, tłuszczów i węglowodanów można znaleźć w [...]

Napadowe objadanie się to problem, który dotyka coraz więcej osób. Charakteryzuje się epizodami niekontrolowanego spożywania dużych ilości jedzenia w krótkim czasie, często bez fizycznego uczucia głodu. Towarzyszy mu poczucie utraty kontroli, wstyd, wyrzuty sumienia i frustracja. Chociaż epizody napadowego jedzenia mogą wydawać się przypadkowe, w [...]

Jem Wolfie ma 29 lat i pochodzi z Australii. Jest fitnesską i trenerem personalnym. Od 8 roku życia trenowała koszykówkę, a w wieku 17 lat zaczęła ćwiczyć na siłowni. Jej profil na Instagramie wzbudza wiele emocji, z powodu charakterystycznej sylwetki. Ma duże pośladki, krągłe biodra oraz bardzo duży biust. Często pokazuje zdjęcia sylwetki, którą [...]

Mikroflora jelitowa odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia człowieka, wpływając na odporność, metabolizm i samopoczucie. Coraz popularniejsze stają się zarówno produkty naturalne, jak i suplementy probiotyczne. Niniejszy artykuł analizuje, która forma jest skuteczniejsza pod kątem zdrowia jelit. Zarówno naturalne probiotyki, jak i suplementy [...]

Witam wszystkich tak jak w temacie mam do sprzedanie nowe koszulki, t-shirty, rozmiar XL. Cena jaka by mnie satysfakcjonowała jest 20zł-1szt+KW. WSZYSTKIE ZAPREZENTOWANE ZDJĘCIA PREZENTUJĄ FAKTYCZNY STAN PRODUKTU. KONTAKT TELEFONICZNIE 797752655 LUB POPRZEZ KOMUNIKATOR INTERNETOWY(GG) 6071582 –odbior osobisty na terenie Mysłowice, jest możliwość [...]