zuras
Witam, szukam planu treningowego ktory moglabym realizowac w domowych warunkach. Jestem poczatkujaca, której celem jest poprawa swojej sylwetki. Od jakich cwiczen moglabym zaczac? Prosze o pomoc ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
278
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2630
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
eveline
Ekspert
Szacuny
1440
Napisanych postów
15979
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230563
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
278
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2630
Poki co jestem bez sprzętu i o takich ćwiczeniach bez akcesoriów narazie myślałam. Jest więc jakiś inny plan w zanadzu czy muszę go zmodyfikować?
Zmieniony przez - zuras w dniu 2013-04-01 20:18:43
Zmieniony przez - zuras w dniu 2013-04-01 20:18:43
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
278
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2630
Znalazłam już chyba odp na swoje pytanie w temacie o tytule trening dla początkującej lady. Trening ogolnorozwojowy "fbw". Narazie zaczne od tego. W razie problemów będę pisać ;)
...
Napisał(a)
porandojin
Ekspert
Szacuny
532
Napisanych postów
8076
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66964
https://www.sfd.pl/-t803543.html - pkt.2 jak nie masz hantelek, to na razie butelki z wodą, albo piachem ew. plecak z obciążeniem.
Może od kogoś pożyczysz hantelki, a jak się wkręcisz, to zainwestuj we własny sprzęt : gryf, obciążenia żeliwne, stojak do gryfu.
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-01 20:31:22
Może od kogoś pożyczysz hantelki, a jak się wkręcisz, to zainwestuj we własny sprzęt : gryf, obciążenia żeliwne, stojak do gryfu.
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-01 20:31:22
