SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Konkurs/UNKNOVVN

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 18537

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez obliques z działu Ladies Fit.
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 111973

DANE:

WIEK: 23
WZROST: 160
WYMIARY:

biust: 87cm
pod biustem: 77cm
talia: 65cm
pas (najszersze miejsce): 83cm
biodra 97cm
udo: 53cm
łydka: 33cm

REKORDY Z ĆWICZEŃ:
przysiad 70kg
MC 85kg
Podciągnięcie x3
WL 40kg
WŻ 28,5kg

ZDJĘCIA :



TRENING
http://www.sfd.pl/KONKURS_Przemiana_Sylwetki_pod_patronatem_TREC_NURTITION-t924707.html
+ kary

DIETA
1700KCAL w tym 130b 60t 170ww
wg. zasad konkursu

CELE:
-REDUKCJA OSTATECZNA
-poprawa wyników
-przetrwanie rzeźni
-seksowna sylwetka na plaży 2013

Od siebie:
Życzę wszystkim laskom powodzenia w konkursie. Patrząc na trening nie będzie lekko, będą pewnie wzloty i upadki, ale damy radę Przytoczę tu zdanie Rudej: " Nie ma srania po gałęziach " bo idealnie pasuje do konkursu.
Oprócz celów, które wypisałam jest wiele mniejszych, bardziej osobistych. W sumie jeszcze nigdy nie robiłam prawdziwej redukcji, dlatego też chcę się przyłożyć do michy jak najlepiej, również mając ograniczone fundusze, więc na wstępie mówię, że moja miska będzie mało urozmaicona.

Dziękuję za uwagę





Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-01 14:43:51

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49745 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 43927
No to dajesz Un...

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline SFD TEAM Moderator
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 15945 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 230008
Siedzę i kibicuję!! Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 697 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 28802
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 439 Napisanych postów 7930 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65716
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49745 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
O! dajesz czadu powodzenia i kop w tyłek!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 49751
Przyjemnej zabawy Trzymam kciuki!

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49745 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
No to jedziesz! A ja podglądam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36731
Będę kibicować!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 44 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 29215
Nowy temat Temat Zamknięty
Następny temat

Konkurs / shrimp2

Nutlove-choco