ferra00

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7714

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2026 (12:02)

Data rejestracji 06.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra witajcie. płeć : kobieta wiek : 30 waga : 58 wzrost : 163 obwód klatki : 83 obwód ramienia : 27 obwód talii : 75 obwód uda : 52 obwód łydki : 33 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem aktywność w ciągu dnia : prawie żadna (nie	121	2012-11-28 17:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SKLEP SFD	Kupno diety i planu treningowego .	2015-02-12 22:57
Ladies SFD	liqierek DT/podsum.str.21,34	2013-04-04 10:53
Ladies SFD	liqierek DT/podsum.str.21,34	2013-03-28 10:59
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-03-28 10:00
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-03-27 15:05
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-03-13 20:16
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-03-10 20:13
Ladies SFD	Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW działu LADIES	2013-03-08 11:39
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-03-05 10:25
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-03-04 21:41
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-03-04 21:34
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-03-01 12:42
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-02-28 11:09
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-02-23 11:42
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-02-19 11:04
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-02-18 22:54
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-02-18 10:59
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-02-15 22:38
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-02-14 18:41
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-02-13 19:52
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-02-10 22:49
Ladies SFD	[FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101	2013-02-10 12:30
Ladies SFD	lunika bedzie szczupła	2013-02-10 12:26
Ladies SFD	elleth na redukcji. Start ponad 80 kg...	2013-02-10 11:13
Ladies SFD	lunika bedzie szczupła	2013-02-10 11:09
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-02-08 10:40
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-02-07 11:47
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-02-06 09:03
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-02-03 09:46
Ladies SFD	dieta redukcyjna do oceny - ferra	2013-01-30 19:31