Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Zaproszenie na trening do Poznania:fitness bikini

  masti

  2

  1334

  0

  7 I 13:00

  
• poradźcie proszę pośladki

  ania.krakow

  1

  699

  0

  7 I 12:52

  
• Poprawa kondycji/siły

  Anonim

  7

  1007

  0

  6 I 21:33

  
• zrzucić 3 cm z brzucha

  kejciu28

  16

  2140

  1

  6 I 15:49

  
• Trening siłowy, domowy, pooperacyjny....

  Anonim

  5

  1012

  0

  6 I 14:32

  
• w drodze po nowe ciało- początkująca

  nataleczka

  12

  2081

  0

  6 I 09:04

  
• trening porada

  karolcia0991

  1

  512

  0

  6 I 00:45

  
• problem z pośladkami! czy mogę coś na to zaradzić???

  workout16

  1

  832

  0

  5 I 23:58

  
• a waga rosnie!

  monis31

  8

  1298

  0

  5 I 15:07

  
• dobór ćwiczeń

  martynabb

  1

  818

  0

  4 I 19:42

  
• misworld/fitnessowy dziennik treningowy

  misworld

  91

  836

  0

  4 I 19:24

  
• Pierwsze kroki do nowej sylwetki

  Fioletowaa

  10

  1648

  0

  4 I 15:36

  
• Zaczynamy siłownie, redukcje a suplementacja

  anitz90

  4

  879

  0

  4 I 14:34

  
• Zamiast chudnąć przybieram tylko mięśni, proszę o pomoc

  Anonim

  24

  2807

  0

  4 I 13:36

  
• pomóżcie zrobić ze mnie laske

  limfaxxx87

  2

  789

  0

  4 I 12:16

  
• Ćwiczenia dla kobiet a dieta, obwisła skóra i efekt jojo

  Anonim

  8

  2715

  0

  4 I 07:11

  
• Redukcja z Blingiem terrorysta

  Maya

  2

  875

  0

  4 I 00:23

  
• 17 lat. Potrzebna dieta i trening

  ewelasim

  2

  613

  0

  3 I 23:34

  
• Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)

  Ruda_29

  3001

  128884

  0

  3 I 23:19

  
• Potrzebuję pomocy

  doNiczka123

  11

  1448

  0

  3 I 22:59

  
• Pomooocy !

  madzixiiak

  2

  607

  0

  3 I 22:32

  
• Pierwszy dzień na siłowni od czego zacząć

  Becia92

  1

  734

  0

  3 I 20:23

  
• jakie ćwiczenia? :)

  keri

  7

  1043

  0

  3 I 19:26

  
• problemy z chudnięciem :(

  Anonim

  40

  6199

  0

  3 I 17:44

  
• pojedyncze pytanie-odchudzanie.Nie wiem co myslec:(

  aerobka

  16

  1977

  0

  3 I 15:10

  
• Najlepszy sposób na stracenie kilogramów!

  justyn.a

  2

  1248

  0

  3 I 12:40

  
• [DT] redukcja shesquats

  shesquats

  6

  977

  0

  3 I 12:00

  
• ujędrnienie ciała i budowa mięśni :) magdaaa

  magdak_88

  1

  934

  0

  3 I 09:38

  
• Ocena treningu

  Anonim

  1

  541

  0

  2 I 22:13

  
• [Stara Gwardia] Saida 2013

  Saida

  454

  52367

  0

  2 I 17:45

  
• olgue

  olgue

  19

  3048

  0

  2 I 16:34

  
• początki i kilka pytań.

  kingkong93

  1

  547

  0

  2 I 15:33

  
• DIETA LOW CARB PRZY HASHIMOTO .

  Ann9292

  11

  3367

  0

  1 I 20:39

  
• zmiana trenngu na FBW

  kasiacx

  0

  626

  0

  1 I 11:42

  
• Bo w drzwi piekiel sie nie mieszcze

  HellsLady

  0

  651

  0

  1 I 10:04

  
• co jeszcze moge zrobic???

  nicola19

  7

  1501

  0

  31 XII 15:01

  
• Poprawa ciała

  90kasiaa

  27

  3247

  0

  30 XII 21:06

  
• Domowa siłownia - co wybrać?

  Maraena

  3

  719

  0

  30 XII 18:00

  
• Ujędrianie i modelowanie

  Emmanuele

  2

  652

  0

  29 XII 22:27

  
• Redukcja :)

  rajzerek

  4

  747

  0

  29 XII 22:06

  
• Trening dla początkującej dziewczyny bez stażu

  norbi66

  6

  932

  0

  29 XII 12:57

  
• pomocy! jestem początkująca ;((

  zlesieczujewswoimciele

  12

  1841

  0

  29 XII 09:50

  
• zgrabne uda i pośladki

  merry666

  6

  1789

  0

  28 XII 20:11

  
• Jestem gruba…a trzymam dietę i ćwiczę!

  Bull

  17

  2584

  0

  27 XII 23:15

  
• Postanowienia noworoczne :)

  adelajjda

  3

  1819

  0

  26 XII 23:23

  
• Kolejna porażka...

  Anonim

  26

  2099

  0

  26 XII 16:01

  
• Jak przeprowadzić prawidłowo LC? (pytanie do bardziej wtajemniczonych)

  Czuczi

  12

  1619

  0

  25 XII 22:41

  
• Życzenia Wesołych Świąt!

  Arphiel

  42

  3576

  0

  25 XII 13:54

  
• masa mięśniowa a odchudzanie

  makrellka

  28

  2616

  0

  24 XII 14:15

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  K861

  1

  640

  0

  24 XII 01:00

  
• Suplementacja kreatyną

  dzastina

  50

  4034

  0

  23 XII 15:57

  
• poprawa sylwetki

  Anonim

  3

  851

  0

  23 XII 12:17

  
• lysinka/ dziennik

  lysinka

  91

  8766

  0

  22 XII 21:42

  
• [ART] Im więcej tym lepiej - WITAMINA D

  UNKNOVVN

  6

  10283

  1

  21 XII 19:11

  
• Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques

  obliques

  317

  30147

  0

  20 XII 15:56

  
• Dieta na masę , ocena

  peanutbutterlover

  4

  1048

  0

  20 XII 11:05

  
• (P)mika / DT

  mika

  515

  48210

  0

  19 XII 22:01

  
• Witam i pytam. :)

  MagdaLee

  2

  841

  0

  19 XII 17:02

  
• Hyper Lean Fx7 ważne

  Anonim

  28

  3565

  0

  19 XII 14:14

  
• redukcja, podejście 2

  niger

  6

  1067

  0

  18 XII 23:14

  
• androis chce pomocy

  androis

  26

  2547

  0

  18 XII 20:51

  
• hormony redukcja wagi - pomocy

  Oliv

  0

  660

  0

  18 XII 13:33

  
• BTW - rozkład w ciągu dnia

  Anonim

  6

  2336

  0

  18 XII 12:23

  
• JAK SOBIE PORADZIC ???

  RENE70

  8

  1075

  0

  17 XII 21:45

  
• Rozbójnicze dbanie o sylwetkę

  rozbojniczka

  32

  3821

  0

  17 XII 18:39

  
• waga stoi - kobitka potrzebuje pomocy ZDJECIA

  karola08131

  18

  2361

  0

  17 XII 08:46

  
• prośba o pomoc dla początkującej...!

  ladyheroin

  3

  766

  0

  16 XII 22:21

  
• Rozstęp mięśni brzucha po porodzie

  Tysia0112

  34

  7880

  0

  16 XII 19:08

  
• Redukcja - dieta niskowęglowodanowa

  ika63

  5

  2897

  0

  16 XII 19:08

  
• Początek zmian

  Minika

  10

  1235

  0

  16 XII 19:04

  
• Redukcja ze 100 kg - dolceciliegia

  dolceciliegia

  140

  12035

  0

  15 XII 23:28

  
• Croissant. Przesiąść się z maszyn na wolne ciężary - jak nie zrobić sobie krzywdy?

  croissant

  9

  1156

  0

  15 XII 22:44

  
• Dieta do oceny-redukcja

  Mali250

  1

  602

  0

  15 XII 20:26

  
• BURPEES CHALLANGE - dla amatorów start 04.09.2013

  porandojin

  538

  26149

  0

  15 XII 19:59

  
• Chcę wyrzeźbić ciało. Proszę o weryfikację diety i treningu :]

  Anonim

  104

  10510

  0

  15 XII 18:26

  
• Pomoc w wyborze suplementacji przedtreningowej

  devotia

  6

  835

  0

  15 XII 11:45

  
• Redukcja i rzeźba

  Maluchna

  3

  625

  0

  14 XII 23:08

  
• prośba o pomoc w drodze do fit ciałka

  olututek

  41

  5337

  0

  14 XII 18:36

  
• Lejdisolożki w pogoni za uciekinierkami %-) RUN SPAM RUUUN! tytuł by Arph

  Gesti

  1676

  72397

  0

  13 XII 23:32

  
• sanibu, redukcja - podsum str 16

  sanibu78

  255

  29121

  0

  12 XII 23:04