aerobka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię aerobka

Nazwisko aerobka

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2015 (14:31)

Data rejestracji 30.12.2013 (11:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	pojedyncze pytanie-odchudzanie.Nie wiem co myslec:( witam proszę o radę bo już sama nie wiem co myśleć. mam 175 cm, waga 65 kg jestem osobą raczej srednio szczupłą ( nie chudą, poziom tł. ok 20-25%) z tendencją do gruszkowatej figury stosowana przeze mnie dieta to 5 posiłków dziennie, wartości	16	2013-12-30 11:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-01-30 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-01-30 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-01-30 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-01-26 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-01-23 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-01-22 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-01-20 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-01-18 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-01-14 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-01-14 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-01-14 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-01-14 10:04
Ladies SFD	pojedyncze pytanie-odchudzanie.Nie wiem co myslec:(	2014-01-03 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-01-03 14:47
Ladies SFD	pojedyncze pytanie-odchudzanie.Nie wiem co myslec:(	2014-01-01 17:30
Ladies SFD	pojedyncze pytanie-odchudzanie.Nie wiem co myslec:(	2014-01-01 17:28
Ladies SFD	pojedyncze pytanie-odchudzanie.Nie wiem co myslec:(	2013-12-31 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-12-31 11:28
Ladies SFD	pojedyncze pytanie-odchudzanie.Nie wiem co myslec:(	2013-12-30 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-12-30 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	[art] Okno anaboliczne	2013-12-30 19:37
Ladies SFD	pojedyncze pytanie-odchudzanie.Nie wiem co myslec:(	2013-12-30 12:51