ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

Koniu151

W swojej praktyce stosuję często takie zabiegi, ale w skali tygodnia, nie długofalowo - np 2-3 dni w tygodniu na niskich kcal pozostałe na średnich i wysokich, sprawdza się to fajnie i nie występuje załamanie metabolizmu, jak i taki system fajnie sprawdza się przy wyciąganiu ludzi z głodówek, jednak bez fachowca "nad sobą" nie koniecznie takie coś polecam, bo jednak potrzeba tu sporo doświadczenia by wszystko umiejętnie dopasować.

sadasa

Witam, mam takie pytanie. Ostatnio dowiedziałem sie ze jest cos takiego ze mozna miec diete odpowiednia i cwiczyc na siłowni i z tego można spalić zbędny tłuszcz to prawda??? Da się to zrobic bez biegania itp???
Mój przypadek jest taki ze zakonczyłem 1 rok treningów (art ronniego) z dietą carb cycling (w dni treningowe 3000kcal a nie treningowe 2312), jak zaczynałem to miałem 97kg wagi przy 195cm wzrostu wiec miałem lekką nadwage, brzuszek tez miałem troche (teraz waże 103kg). Zdobyłem troche mięsnia ale jest mało widoczny dlatego chce zrzucic zbędny tłuszcz. Wiem ze powinienem pierwsze zrzucic tłuszcz i dopiero potem jechac z cwiczeniami i dietą ale nie zrobiłem tego i teraz płacę za błędy.

Koniu151

można...

Jeżeli by to nie był dla cb problem to czy mógłbys wkleić mi link z opisem takiej diety. Szukałem jej w podwieszonych ale ja nawet nie wiem jaka jest jej nazwa. A jak był by to dla cb problem to chociaż napisz mi nazwe takiej diety
Wracając do pytania to czy można spalić zbędny tłuszcz na brzuchu, udach, pośladkach, itp tylko cwicząc na siłowni (treningi siłowe bez zadnych biegów itp) i mając odpowiednią diete. Czy po prostu cos źle zrozumiałem z czyjejś wypowiedzi ??? Będę wdzięczny za pomoc.