keri

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię Keri

Nazwisko Noname

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania pisaniem

Dieta zdrowe odżywianie

Uprawiane sporty lekkie ćwiczenia w domu + długie spacery

Ostatnia aktywność 06.09.2016 (09:57)

Data rejestracji 02.01.2014 (13:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	zamiennik? jaki? cześć. szukam zamiennika spalacza o nazwie vapor xt- pare lat temu mega mi pomógł. ewentualnie cos równie dobrego? +dieta + ćwiczenia sa, bez stresu :)	5	2016-09-05 21:32
Ladies SFD	jakie ćwiczenia? :) cześć :) zacznijmy od początku! od jakiegoś czasu postanowiłam wziąć się na siebie! początkowo było to ograniczenie pewnych składników, jakieś drobne ćwiczenia w domu. i udało się :) -10cm w obwodzie brzucha, -8cm w udzie, -5cm w łydce, i tylko -3	7	2014-01-02 17:49
Trening dla początkujących	jakie ćwiczenia? cześć :) zacznijmy od początku! od jakiegoś czasu postanowiłam wziąć się na siebie! początkowo było to ograniczenie pewnych składników, jakieś drobne ćwiczenia w domu. i udało się :) -10cm w obwodzie brzucha, -8cm w udzie, -5cm w łydce, i tylko -3	2	2014-01-02 14:12