bziubzius

4136

Ekspert

Napisanych postów: 17862 Przeczytanych: 282510 Szacuny: 4201

Imię: Kinga Nazwisko: bziubzius Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 6/6/2023 9:17:05 AM Data rejestracji: 5/22/2008 12:00:00 AM Województwo: Pomorskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: trener personalny Zainteresowania: trener personalny Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: rower, silownia, kettelbells, CF Staż treningowy: wiecej niz 3 lata

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Kinga bziubzius

Aktywnie działa jako instruktorka personalna. Nieustannie poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach związanych z dziedziną fitness. Pasjonuje się treningiem siłowym i bodybuildingiem, ale również CrossFitem oraz triathlonem. Jej zdaniem człowiek powinien rozwijać się wszechstronnie. Czas spędza aktywnie, uwielbia bieganie po lesie, jazdę na rowerze i snowboardzie. Uważa, ze ograniczenia istnieją tylko w naszej wyobraźni i są po to, aby je przełamywać. Szczególnie interesuje się żywieniem w chorobach tarczycy.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Szkolenie Fitness PFI Personal Trainer Ogólnopolskie szkolenie CrossFit Mjollnir Kettlebell kurs podstawowy I stopnia Clubbell & bulgarian bag kurs podstawowy Warsztaty: Kettlebell w treningu CrossFit Dietetyka i Suplementacja Dietoterapia w praktyce Interpretacja wyników badań laboratoryjnych Kształtowanie kobiecej sylwetki (planowanie diety redukcyjnej dla aktywnych fizycznie kobiet, planowanie diety ukierunkowanej na wzmacnianie tkanki mięśniowej). Diety nisko-węglowodanowe w kształtowaniu sylwetki

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	4065	8/25/2017 1:33:11 PM
LADIESOWE PRZEPISY	Ladies SFD	9	10/24/2022 9:52:45 AM
Ladiesowe stylizacje i porady	Ladies SFD	892	5/9/2018 9:51:09 PM
Poczuj ten luz vel wyginam śmiało ciało	Ladies SFD	9	2/21/2021 1:19:43 PM
Kwarantanna wyzwanie nr 2	Ladies SFD	19	4/7/2020 11:27:13 AM
Dziennik Treningowy Bziubzius	Ladies SFD	1278	6/17/2015 5:06:53 PM
POdejmij wyzwanie!	Ladies SFD	32	3/26/2020 11:08:49 AM
20 dniowe wyzwanie - pupa w budowie	Ladies SFD	68	10/9/2019 11:10:10 AM
KSENOESTROGENY W KOSMETYKACH	Ladies SFD	24	8/18/2018 11:49:01 AM
Czym jest insulinooporność?	Zdrowie i Uroda	4	12/29/2016 4:31:23 PM
Przemiana w 2 sek dla każdego	Ladies SFD	4	6/15/2018 2:08:54 PM
FIT KOPIEC KRETA	Kuchnia SFD	5	4/15/2017 8:05:02 PM
Rola tłuszczu pokarmowego w diecie. Produkty bogate w tłuszcze	Odżywianie i Odchudzanie	4	1/6/2017 10:34:46 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2	1/12/2017 5:14:54 PM
Trening obwodowy – PLAN	Trening dla początkujących	3	12/29/2016 12:57:50 PM
[ART] Chcesz się pozbyć cellulitu? Czy istnieją ćwiczenia na cellulit?	Ladies SFD	1	1/3/2017 4:58:13 PM
[ART] Trening na siłowni, a miesiączka. Czy można ćwiczyć?	Ladies SFD	1	12/31/2016 3:46:59 PM
[ART] Najgorsze ćwiczenia dla kobiet na siłowni	Ladies SFD	1	1/1/2017 11:20:10 PM
[ART] Trening cardio na siłowni	Trening dla początkujących	0	1/6/2017 11:03:32 AM
Interwały w domu	Trening w domu	7	12/27/2016 4:42:11 PM
kinaza kreatynowa	Zdrowie i Uroda	1	12/27/2016 11:42:56 PM
Drop sety	Trening dla zaawansowanych	0	12/28/2016 10:45:37 PM
Jak prawidłowo przyjmować BCAA w proszku?	Odżywki i suplementy	0	12/28/2016 4:36:00 PM
Produkty bogate w białko	Odżywianie i Odchudzanie	0	12/22/2016 9:45:27 PM
Ile kalorii mają banany?	Odżywianie i Odchudzanie	0	12/22/2016 4:39:29 PM
CIAŁO W BUDOWIE - Podsumowanie	Ladies SFD	0	5/6/2016 11:30:33 AM
NOWE CIAŁO W BUDOWIE - SPAM	Ladies SFD	1119	2/1/2016 1:55:31 PM
Gofry z mąki gryczanej	Kuchnia SFD	6	1/8/2016 7:16:07 PM
zwierzaki z pieca	Kuchnia SFD	5	3/14/2016 9:57:40 AM
Jabłecznik glutenfree	Kuchnia SFD	7	1/28/2016 8:14:25 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	6/1/2023 1:53:13 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/31/2023 9:13:32 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/31/2023 9:12:40 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/31/2023 9:06:04 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/31/2023 9:03:55 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/31/2023 9:03:06 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/31/2023 9:01:27 PM
DT Madzia	Ladies SFD	5/30/2023 9:19:55 PM
DT Hesia	Ladies SFD	5/25/2023 12:14:49 PM
DT Hesia	Ladies SFD	5/25/2023 12:12:35 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/12/2023 3:18:27 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/12/2023 11:41:08 AM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/10/2023 9:08:03 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/10/2023 9:06:59 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/10/2023 9:06:09 PM
DT Madzia	Ladies SFD	5/10/2023 8:53:25 PM
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	5/5/2023 6:56:04 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/5/2023 4:36:16 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/5/2023 3:56:51 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/5/2023 11:42:16 AM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/5/2023 11:39:01 AM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/5/2023 10:59:23 AM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/5/2023 10:56:02 AM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/5/2023 10:38:01 AM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/2/2023 5:05:56 PM
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	5/2/2023 5:05:41 PM
DT Hesia	Ladies SFD	4/28/2023 12:12:28 PM
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	4/27/2023 4:29:31 PM
DT Hesia	Ladies SFD	4/27/2023 4:28:33 PM
DT Madzia	Ladies SFD	4/27/2023 4:26:40 PM

bziubzius

Ekspert

Kinga bziubzius

Artykuły

Czy dieta wysokobiałkowa jest skuteczna na odchudzanie?

Wyciskanie głową w górę na suwnicy Smitha - Smith Incline Bench Press

Pompki na poręczach (wersja na klatkę) - Chest Dip