Dziennik treningowy Bziu

odpowiadam rychło w czas,powoli ale do przodu nie poddałam się

jeśli zaglądają tu jakies biegowe swiry to chetnie przygarnę polecajki co do ubran, butow etc

dzis pyknęłam swój pierwszy w zyciu pol maraton

a na święta zrobiłam sernik baskijski , niom przpeychota

to jest wersja spolszczona bo nie na philadelfi i bez cukru z polewa na bazie izolatu sojowego
reszta prawilnie

Piękne tempo!!! Nie wyobrażam sobie tyle biec…

troche nie wiadomo co z myslami swoimi zrobic przez tyle czasu :D ale jakos dzis nie mialam z tym problemu
najwiekszy problem mialam dzis. ztym, ze przez pierwszw 10km bylo mi za goraco, bo sie za cieplo ubralam :D

dzieki patik, mi sie zdawało, ze za wolno poszlo, ale tez zalozenie było ze miał byc spokojny bieg, wiec chyba git

Bardzo git

zginęłam przepadłam, bo byliśmy 2 tygodnie w Chorwacji z Nitro, a przed i po oczywiście zajob w pracy

zaliczyłam tez juz mój bieg na 10km w Toruniu
pobiegłam na 48min 9sek
także plan zrealizowany
aczkolwiek bieg był zaraz po podróży z Chorwacji, takze średnio :P niewyspana i zasiedziana po 2tys km

mała fotorelacja z chorwacji

part 2

part 3